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在備孕的這條路上也曾經沮喪受挫 現今懷上大寶24週了 只希望他能平安誕下~ 分享之前看過的文章資訊,希望對大家能有幫助: 富含氧的血液是健康卵子的重要關鍵,要改善卵巢的血液循環有以下方法: * 每天至少喝水2000cc * 運動如跑步、瑜珈、跳舞等,運動增加身體中的血液循環,並使血液中含氧量增加。 * 助孕按摩:膝關節上的血海,踝關節上的三陰交,踝關節旁邊的復溜、照海,足底的湧 泉,下腹部的關元、氣海、神闕等穴位,自己用食指在這些穴位上點按,每天2~3次,每次20分鐘,可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善,有益於卵巢的保養。 飲食對卵子品質有極大的影響,吃對助孕食物有助於順利懷孕 助孕食物:比目魚、三文魚、南瓜種子、堅果、芝麻、薑黃、肌醇+葉酸、綠花椰菜 養卵有害食物:煙酒、碳酸飲料、咖啡因、高脂肪食物、加工食品、糖、反式脂肪、過多的肉 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.159.66 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/GoodPregnan/M.1583568077.A.9B8.html
resnail: 謝謝分享,恭喜,接好孕,祝順產 03/07 18:10
luyingreen: 祝福順產,謝謝媽咪分享,接好孕♡ 03/07 20:06
Linzoma: 謝謝分享,祝順產 03/07 20:32
annesorely: 謝謝分享,接好孕,祝順產^ ^ 03/07 22:38
kiwi72: 謝謝分享,接好孕 03/08 10:23
xru03: 推 03/08 10:46
lavalier: 謝謝分享~祝順產 接好孕唷! 03/08 19:21
gigi50722: 接好運~恭喜 03/08 22:08
ceroa: 謝謝分享,接好孕~ 03/08 22:22
coldiceice: 恭喜~ 03/09 00:09
custptt: 恭喜 祝順產~ 03/09 15:32
chlor: 接好孕氣! 03/09 16:40
annaliu: 謝謝分享 03/09 20:02
fqwa: 恭喜,祝順產,接好孕 03/10 13:45
horou: 恭喜,祝順產,接好孕 03/11 01:29
onineonetwo: 恭喜 接好孕~ 03/13 11:50
y0o930: 恭喜,祝順產!接好孕。 03/15 14:44
newpopopo: 謝謝分享~~ 03/16 10:28
juisuiguines: 恭喜,祝順產,接好運 03/20 01:24