[問題] 高溫的前一天才是排卵日嗎

[sarvage (fresh)]

各位版友好，

了解到基本上排卵會有溫升0.3度以上，
因為我的基礎體溫有兩次溫升0.3度左右，
一次是低溫後隔天爬升並且接近高溫基準線
一次是是又再爬上0.3度左右到peak，後續維持穩定高溫

我本來都認為第一次的爬升就是排卵，但最近看到也有看到高溫一天排卵日的說法，想請問大家的認知及經驗，謝謝。

附上體溫供參考：
http://i.imgur.com/2JGCDEo.jpg

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推 trilvie: 你可以配合排卵試紙實測看看
→ sarvage: 排卵試紙目前用的這兩個週都難測到陽或強陽 所以沒管了
→ sarvage: 但基礎體溫每個週期都有高低溫 所以想先了解基礎體溫的邏
→ sarvage: 輯
→ sarvage: 附註回推是月經來回推14天去看實際排卵日：)
推 trilvie:  https://i.imgur.com/70elekw.jpg
→ trilvie: 上面是一般常見的基礎體溫型態 通常是一次爬升到高溫 二
→ trilvie: 次爬升就不太清楚
→ trilvie: 我個人猜測你第二次爬升才是排卵 因為排卵低溫其實不是每
→ trilvie: 個人都有 所以不用把第一次爬升就當排卵 第一次排卵只是
→ trilvie: 回到標準體溫 還未到高溫
推 trilvie: 高溫一定是排卵後黃體素開始作用 它的可信度比排卵低溫大
→ trilvie:  也許你第一次爬升只是天氣影響或較晚醒來之類的變因
推 trilvie: 第一次爬升只是回到標準體溫* errr
推 trilvie: 以你的紀錄 會覺得排卵日是第13天 比app上色標明的往後一
→ trilvie: 天
推 trilvie: 回到你問高溫那天有沒有可能是排卵日 因為不可能邊排邊
→ trilvie: 高溫 一定是排了變黃體分泌黃體素造成高溫 所以通常排卵
→ trilvie: 日是高溫前一日 不過如果你凌晨零點準時排卵 隔天睡到中
→ trilvie: 午測到高溫 那確實就是排卵日等於高溫日了 只是因為時間
→ trilvie: 差通常換日
→ sarvage: 非常謝謝樓上t大詳細的說明，太感謝了!!
推 trilvie: 隔天睡到中午》當天睡到中午 才對
推 trilvie: 不用想太多 做功課就對惹哈哈 你這週期有做到黃金時段（
→ trilvie: 排卵前一天）耐斯
推 switchoff: 我就是分兩階段升高溫耶 配合試紙跟排卵痛 確認
→ switchoff: 但體溫是跟自己比 而且量的時間不同就差蠻多的
→ switchoff: 我是36-36.2 低溫  排卵後先升到36.4-.5兩天 然後再到3
→ switchoff: 5.6-.8 直到月經來前一天降溫
→ switchoff: 36.6-.8 高溫