[心得] 多囊自然懷孕+好孕棉分享

[JinX5 (到山城隱居)]

目前寶寶兩個月了，之前都在默默爬文，也曾索取過版上好孕棉，
從大學開始的周期都是45-50天左右，雖然長但很規律就沒有特別在意，
我跟隊友是假日夫妻，台中跟新竹的距離，兩年備孕沒懷上似乎也合理。
直到去年過年前，我跟大嫂去做顱薦椎放鬆，治療師告訴我，
我的右側卵巢有張力，建議我去看婦產科檢查。

幾天後我掛了婦產科，超音波顯示右側子宮有許多囊泡，醫生詢問了週期時間
初步評估疑似多囊，當天抽血檢驗，再過幾天回診得知AMH值10點多，確診多囊，
診所建議下個周期開始吃排卵藥，正式開始了我的備孕之路。

我跟隊友都是33歲，也想要小孩，自認為年紀還不到高齡一直順其自然，
確診後開始感受到壓力，協議再順其自然一年，如果沒有成功，就要去送子鳥。

接下來的日子，各種拜拜中醫運動營養品也是多管齊下，每每到版上爬文，
都期待下一個發心得文的就是我了。去年12月有了好消息，
孕期不適加上還沒抱在手上，一直沒能來發文，最近在家顧小孩比較有空，
來分享一下我的備孕之路。

1.拜拜-台南臨水夫人求花，本身就是台南人，家裡過去也不遠，最近剛去還願
2.西醫-調經量體溫，吃排卵藥照卵泡約半年，但有兩次狀況好的日子剛好不在周末
3.中醫-彭姵綸中醫，挑上這家的原因是離新竹的家很近，醫師也很親切，
大概斷斷續續吃了半年的藥，比較有感的是經期的腰痠也改善很多
4.運動-每周慢跑三次，大概5公里(半小時)
下雨的話改成在室內做30 Min Bodyweight Workout at Home(Youtube有)
5.顱薦椎-之前發現我腹部有異常的治療師，後來又約幾次做情緒釋放跟肌肉放鬆，
可能跟治療後心情輕鬆有關
6.營養品-肌醇、葉酸，版上推薦肌醇養卵，婦產科醫生也建議補充
7.飲食控制-減少澱粉類及手搖杯，第一次妊娠糖尿沒過，後來又戒一次
8.心情放鬆-剛好11月去了泰國一趟(9天小旅行)

其實備孕的路上，每個月失敗的辛酸與失落難對外人說，
從3月到11月跟版上很多人比算是短了，知道自己非常幸運。
最後整理了5份好孕棉要平信贈出，有需要的請來信告知姓名地址，
希望同在求孕路上的大家都能接好孕~


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