[問卦] 到底怎樣可以維持身材?

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我其實已經很努力了

認真，但真的很困難

我自己的外公

我是覺得也不是太努力

我是觀察他的飲食，每餐一定要吃至少一碗飯

不過是糙米飯拉，因為當時配給的似乎都是糙米飯

但至少一碗飯應該是死罪了吧，以現在來說，碳水過多

配一條紅燒魚，印象中他比較少吃牛肉豬肉

他比較喜歡吃紅燒魚，下飯

菜的話我印象中他比較喜歡的是雪裡紅

總之是無飯不歡的那種

但他一直到終身，都是很瘦的

完全沒有肚子

甚至到晚年，擺到路上，兩頰凹陷，身上都是排骨那種瘦

我也多少有這種基因吧

為何一不注意就胖呢?

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→ james732: 我呼吸就會胖，我也很無奈QQ
推 Julian9x9x9: 固定150公斤 不要羨慕
→ brella: 自律
→ jma306:   穿塑身馬甲
噓 linda17a3: 你中文到底那你學的
→ ziso: 太瘦也不好啊..
推 kyosukeakiba: 窩暈痛，噁且窩喝安家脫屎奶粉，使
→ kyosukeakiba: 窩保持好身材：）
→ hank60218: 像我一樣得到罕見基因就能吃不胖，代
→ hank60218: 價是怕冷手腳遇冷會沒力，沒運動習慣
→ hank60218: 但體脂率不到10%
推 chrisjohn214: 一直胖胖的也是一種維持身材
→ chrisjohn214: 沒錯啊
噓 z900215ro: 辭職
→ jma306:  馬甲塑身衣
→ adios881: 你是日本人學中文嗎好厲害
噓 kenryu: 天天被肛
推 dan5120: 你這是機翻中文嗎
推 isaka: 每餐一碗飯並不是死罪，對男性來說算標準範
→ isaka: 圍內
→ isaka: 合理範圍的碳水(還是糙米飯) 白肉 蔬菜
→ isaka: 你外公吃的大概比80%以上的人健康
→ derrick1220: 曼黛瑪蓮
推 h60414: 吃那麼多還是瘦 還有一個可能是生病
→ DamnKobe: 你要不要看那些運動員一天吃多少飯？
→ DamnKobe: 沒頭腦才是死罪