Re: [問卦] 像林郁婷體脂4-6%要怎麼訓練

[tenshou (tenshoufly)]

※ 引述《RosaLulu (不婚不生快樂一生)》之銘言：
: 如題
: 林郁婷拳擊選手在報導說體脂肪4-6%
: 女生一般正常是20-30%
: 男生一般正常是15-25%
: 本肥宅很好奇
: 要怎麼訓練才會體脂到4-6%呢？
查了一下資料因為女性天生皮下脂肪就是比較

高，所以最低值大約可以鍛鍊到10-12%,像陳

念琴也只能到15%就非常厲害啦，男生最低

可以鍛鍊到3-5%，林郁婷如果真的達到這個數據

真的是超級跟一般女性不同蠻厲害的，可以跟

男性一樣強真的猛。

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→ birdy590: 問題是一般人用的體脂計根本沒那麼準
→ birdy590: 如果是為了量級刻意控制 可能更不"一般"
推 peter080808: 男性拳擊手一般也是7-8%拉 低於5%能
→ peter080808: 不能站著上場打完賽都很難講啦
推 ship1228: XY優勢？
→ taiwanalien: 女生不建議低於20，不然MC會不見
推 coffee112: 你可以查她一直以來的照片跟影片比較
推 coffee112: 上次沒能拿牌 還有一次被沒收 一定讓她
→ coffee112: 記得更深 付出更多 所以你我才會看到她
→ coffee112: 現在的五官骨感這麼誇張 體脂肪這麼低
推 coffee112: 身型 面孔的改變 是對得牌的渴望
推 faust666: 不要質疑國手，能當到國手絕對是有基因
→ faust666: 優勢和後天努力，嘻嘻
推 e1q3z9c7: 男性3-5%是健美選手 拳擊不可能