[問卦] 明明有睡意卻睡不著？

[denny41606 (ㄨㄏㄈㄧ)]

如題，昨天明明很睏很累卻睡不著
翻來覆去怎麼睡怎麼放慢呼吸、全身不動感受血管收縮、放空、看眼皮下的光暈...全部都
沒用
冷氣開冷一點也沒用
結果到3:30才睡著，七點半又要起床通勤= =

總覺得網路上的睡覺技巧都是「你剛好睡得著」的時候很有用，睡不著就是睡不著啊

各位八卦老前輩有沒有一些招式可以教我
要怎麼正常睡覺讓我有精神上班呢？

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→ chao0210: 尻一下
噓 felixden: 滾去甲板
→ higameboy: 現在飲料兩件打折 多買多喝
推 ch333: 喝杯牛奶 肚子有點東西比較容易睡
噓 k385476916: 塔位買了沒
推 renna038766: 找8+9揍你到昏迷
噓 a3221715: 行將就木
推 gamesame7711: 沖個澡 喝點熱牛奶
→ whitenoise: 憂鬱症，不用謝了
→ citicubes: 你是不是睡前有喝 Red Bull？
噓 SEVENxELEVEN: 去找念頭的源頭
→ enthpzd: 過勞吧
→ milk250: 滑手機  找網路歷史或地理電子講義認真看
→ milk250: 一看
推 gunfighter: 短時間攝入大量碳水 造成血糖飆升
→ gunfighter: 就會睏了A.K.A.暈碳  副作用很容易胖
→ www8787: 安眠藥
推 kai2573: 上班再睡
推 phxcon: 壓力太大，再不注意會變憂鬱症