Re: [問卦] 如何破解老人家對減重的看法？

[pujos (lks)]

BMI標準(24)不是最健康、長壽的數值
有研究追蹤
BMI大於35、小於19死亡率顯著提高
30～35，風險不明顯
而當BMI落在20～30之間時
BMI越高反而全因死亡率越低

最佳數字大概落在BMI：28上下
這個數字換算175成年男性
體重在80～85Kg之間
完完全全肥仔了吧
這也告訴你某種程度不需要身材焦慮


※ 引述《haiduc (小火柴)》之銘言：
: 醫學界已經研究證實肥胖會造成各種癌症和三高等各種疾病
: (三高就是血壓高、血糖高、血脂高)
: 可是有的長輩好像不以為然
: 長輩的說法是認為
: 人有點肥胖沒有關係
: 身上有點肉
: 才有生病的本錢
: 人生病就會變瘦
: 人如果太瘦
: 身上沒有肉
: 瘦子生病的時候身體會撐不住、受不了、吃不消
: 有沒有如何破解長輩對於減重思維的八卦？

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→ rwr: 不死不代表健康
→ dayend: 醫學數據 不見得普遍於所有人 不用太迷
推 weibld: 175／80，如果肌肉量足夠，還稱不上是肥
→ weibld: 仔。BMI就是一個簡易指標，體脂跟肌肉比
→ weibld: 例才是關鍵。
推 WeGoStyle: 體脂率不好查啊
推 haiduc: 推