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身材171cm 64kg 現在在健身房訓練熱騰騰的數據 啞鈴肩推做組 單手啞鈴肩推 28kg*8下*2組 26kg*8下*2組 共4組 這樣PR多少? ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 126.4.102.220 (日本) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1724149941.A.691.html
binco: 說真的。滿普通的 106.1.240.7 08/20 18:33
bingripplw: 下次一根手指拉28kg106.107.130.137 08/20 18:33
lovefish0428: 八卦板:pr99 肌肉沙灘:pr30 39.14.65.45 08/20 18:33
derrick1220: 說真的 要看臉 101.136.10.17 08/20 18:33
love0504: 看臉吧 111.243.135.7 08/20 18:34
bobocatcat: 這都不重要 要看你爸是誰 42.77.59.141 08/20 18:35
rwr: 其實亞洲人體型特別適合幹肌肉苦力活PR10吧 114.34.208.207 08/20 18:35
NUMB43: 看錢啦 42.77.40.84 08/20 18:35
em4: 肩膀跟砲彈一樣了 39.15.9.22 08/20 18:36
alwang: 強肩 123.51.228.40 08/20 18:36
CycleEnergy: 練太壯了 沒意思 36.224.238.91 08/20 18:37
miracle7644: 有臉有爸爸有身高。你只需要雙手抱 180.176.74.152 08/20 18:37
miracle7644: 得起20公斤的小孩就夠了,這些都是 180.176.74.152 08/20 18:37
miracle7644: 多的 180.176.74.152 08/20 18:37
brother001: pr看髮量 223.141.166.84 08/20 18:38
honestyer: 重點是臉 不是你推多少 39.12.114.40 08/20 18:42
Skyraker1320: 28... 116.59.226.63 08/20 18:47
Daedolon: 要把年收跟臉加權算下去 42.71.107.44 08/20 18:50
leadershit: 說真的很弱118.169.237.154 08/20 18:56
brad10607: 85以上 1.200.78.38 08/20 19:01
orz151426: 好瘦欸 223.137.67.164 08/20 19:03
SPOT2525: 單手50公斤會更佳..☺ 113.61.202.111 08/20 19:04
ISNAKEI: 滿強的 101.9.186.51 08/20 19:06
x0070004: 商業健身房pr 95了吧 42.76.36.250 08/20 19:09
ChungLi5566: 我單手50kg 59.102.132.252 08/20 19:13
moy5566: 我35 37.5在玩的 你參考 49.199.152.174 08/20 19:18
zenan321: 171cm 不要練得太粗 220.135.131.51 08/20 19:24
paul5566: 槓鈴臥推80kg路過 59.127.204.1 08/20 19:27
linjin2: 64kg還蠻猛的223.139.190.133 08/20 19:30
RahabYang: 這是肩推,很不錯了 223.137.6.84 08/20 19:32
remember246: 很猛了 101.9.96.75 08/20 19:38
WWIII: 強肩 49.216.138.105 08/20 20:01
ckniening: 99 111.71.4.192 08/20 20:03
pzztt: 99.99180.217.118.106 08/20 20:35
PublicAgent7: 肩推這樣很不錯了欸 101.9.184.196 08/20 22:15
Tomsen: 171/64 你是粗哥欸 39.14.0.83 08/20 22:29
asurasho: 上面可能一堆人肩推胸推都分不清楚,肩 210.59.168.103 08/21 12:40
asurasho: 推這樣很不錯了。 210.59.168.103 08/21 12:40
MaBumblerQQ: 看臉吧 臉醜就繼續社底 42.70.87.70 08/21 13:28