推 eddisontw: 每次都安慰自己 有運動 可以多吃一點 1.163.243.139 08/26 22:31
→ eddisontw: 結果也沒瘦 頂多就沒胖 1.163.243.139 08/26 22:31
→ lcy317: 運動不能減肥 飲食控制才可以 182.234.45.143 08/26 22:32
→ lcy317: 敞開來吃一天要吃5000大卡不會很難 182.234.45.143 08/26 22:33
→ lcy317: 要靠運動消掉3000大卡又不是職業運動員 182.234.45.143 08/26 22:33
→ justice2008: 運動真的跟減肥沒啥關係 跟肌肉量比 114.32.14.43 08/26 22:33
→ lcy317: 普通的運動一下午能消500大卡就很多了 182.234.45.143 08/26 22:33
→ justice2008: 較有關 減肥的時候熱量赤字沒運動 114.32.14.43 08/26 22:34
→ justice2008: 那就是肌肉一起萎縮 114.32.14.43 08/26 22:34
是阿，所以純減肥不運動，就是瘦得鬆垮垮。
多了運動氣色整個不一樣
※ 編輯: tbmouse (36.230.211.216 臺灣), 08/26/2024 22:37:00