推 IntelNNP: 會 101.10.97.169 08/27 06:19
→ snow3804: 會 111.71.213.29 08/27 06:19
→ chifeng: 樓下跑完步會不會肛交？ 36.229.231.19 08/27 06:20
推 rockrider: 姿勢錯誤當然會，不管啥運動都一樣 61.224.185.134 08/27 06:20
→ Oeagrus: 樓下肛交會不會傷屁眼 101.9.134.169 08/27 06:21
推 h815231184: 當然會啊 肛門也是消耗品 懂？223.140.137.136 08/27 06:22
→ soome: 會 8成的人姿勢都錯誤114.136.252.169 08/27 06:26
推 R620SCANIA: 因該會拔 42.70.155.195 08/27 06:26
推 akito7039: 爬樓梯也傷膝蓋 那躺床別出門了吧118.161.159.186 08/27 06:39
推 The4sakenOne: 不動肌肉流失，壞更快嘻嘻 99.230.42.252 08/27 06:40
→ mcucte: 體重太重當然磨損，體重適中，就還好，看 36.227.33.218 08/27 06:41
→ mcucte: 肌力夠不夠強 36.227.33.218 08/27 06:41
推 sdamel: 其實不只跑步，吃飯睡覺上八卦都傷膝蓋 220.135.41.12 08/27 06:42
→ gopath: 只要循序漸進，不會傷膝蓋啦！ 111.83.83.170 08/27 06:44
噓 minagoroshi: 看你媽給 1.200.3.73 08/27 06:44
推 kming327: 很會 騎自行車也會 114.136.45.223 08/27 06:45
→ dly: 會223.143.225.147 08/27 06:48
推 hyuchi0202: 5公里內短跑不要問這種問題 111.250.9.134 08/27 06:48
推 cat5672: 雖然也是個月經問題 不過有一點也是較少 101.10.105.232 08/27 06:48
→ Barbarian123: 走路爬樓梯也會傷膝蓋 111.241.89.176 08/27 06:49
→ cat5672: 提到 除了距離強度體重姿勢之外 較少被 101.10.105.232 08/27 06:49
→ cat5672: 澄清的就是場地 最容易找的場地人行道 101.10.105.232 08/27 06:51
→ cat5672: 其實是太硬了沒錯 如果照著有人在田徑場 101.10.105.232 08/27 06:52
→ cat5672: 的教學在人行道狂奔 確實是會很傷 101.10.105.232 08/27 06:52
→ cat5672: 真的想快跑 操場不好找的話 盡量在柏油 101.10.105.232 08/27 06:53
→ cat5672: 路 101.10.105.232 08/27 06:53
→ hdw: 不跑步更傷，妳看看不能走路的，是保持習慣220.138.192.199 08/27 06:55
→ hdw: 運動的，還是整天講運動傷殺小的220.138.192.199 08/27 06:55
推 milkcake: 會 在家吃鹹酥雞安全多了 1.161.191.106 08/27 06:56
→ hdw: 我常跑步的操場都有阿伯80了，還箭步如飛，220.138.192.199 08/27 06:56
→ hdw: 你就知道傷不傷了220.138.192.199 08/27 06:57
推 bass17: 怕傷膝蓋你就加練大腿小腿增加肌力 36.224.69.224 08/27 07:00
→ eric61446: 肌肉不足就傷 218.35.173.111 08/27 07:07
→ braet147: 你只要站著就是 躺著別出門了 106.64.113.16 08/27 07:19
→ syntax123: 久坐更傷膝蓋ㄛ 101.9.98.92 08/27 07:26
→ ePaper: 會 建議你24小時都躺在床上不要動 220.136.84.153 08/27 07:29
推 w08445566: 本來就會 180.176.64.202 08/27 07:31
推 palapalanhu: 人體就消耗品 1.161.145.136 08/27 07:31
推 yuting90: 推Cat大 1.171.202.213 08/27 07:36
推 steviewonder: 唯一建議 躺著睡覺 106.64.137.103 08/27 07:36
→ steviewonder: 身心靈都舒暢 106.64.137.103 08/27 07:37
推 vodkalime607: 我一周跑3天 已跑12年沒事 1.162.227.213 08/27 07:38
→ vodkalime607: 如果你初學 先走路吧 肌力先練 1.162.227.213 08/27 07:39
→ mc2834: 自己去回顧文獻吧…結論是適當跑步對膝蓋 114.137.6.163 08/27 07:41
→ mc2834: 更好 114.137.6.163 08/27 07:41
推 oceanway0620: 肥胖也傷膝關節111.249.209.182 08/27 07:41
推 jason138: 跑什麼 肥宅在家吃雞+珍 42.73.22.31 08/27 07:42
→ tinybunny: 場地問題 找專用跑道 182.155.79.83 08/27 07:47
→ Forcast: 約跑 114.25.157.225 08/27 07:54
推 yuanhy63: 肥宅會傷 瘦宅不會 111.71.12.93 08/27 08:05
推 haganin: 吃東西也會傷害牙齒 1.200.255.179 08/27 08:06
推 love8dgo: 有人抽煙活到90-100 也有4-50就掛掉 自 223.139.47.183 08/27 08:08
推 niceshine: 用進廢退之，不會傷膝 61.230.28.63 08/27 08:08
→ love8dgo: 己斟酌 223.139.47.183 08/27 08:08
推 tidworker: 先建立腿部肌群，再慢慢增加跑量 101.10.19.29 08/27 08:10
推 forevernew: 姿勢錯，當然會啊 101.9.202.186 08/27 08:13
→ forevernew: 不過，還蠻奇妙的問題，還沒去做，就 101.9.202.186 08/27 08:14
→ forevernew: 在擔心會有傷害 101.9.202.186 08/27 08:14
推 atzer2002: 我有跑步習慣20年 膝蓋非常健康 充分 101.9.65.29 08/27 08:16
→ atzer2002: 暖身和姿勢正確才是重點 101.9.65.29 08/27 08:16
→ atzer2002: 不運動 老了肌肉萎縮才會傷膝蓋 101.9.65.29 08/27 08:18
推 akiue: 有使用就會有損耗，重點在不要過度跟保養。 42.74.235.42 08/27 08:20
→ kausan: 姿勢正確就不會傷膝蓋？ 笑鼠 101.9.202.23 08/27 08:27
推 NiMaDerB: 走路有傷膝蓋 只是跑步等級多10幾倍而已 223.137.179.43 08/27 08:27
推 keigowei: 有動當然就會影響就會傷害啊！ 49.216.32.12 08/27 08:30
噓 dbalruke: 不會，腳底和腳後跟比膝蓋更容易受傷 27.240.178.90 08/27 08:31
噓 chiataan: 連睡覺都有可能傷腰椎了 69.62.154.100 08/27 08:32
→ mccact: 會，連走路都傷膝蓋，建議你坐輪椅 61.216.131.42 08/27 08:44
推 tf010714: 膝蓋不會 但我是傷腳的蹠骨 42.77.70.104 08/27 08:46
推 endlesskarma: 大腿四頭肌沒力的胖子就傷 37.19.205.163 08/27 08:46
→ qxrvymo: 比打籃球還要安全了 110.28.18.24 08/27 08:48
推 t72312: 躺在床上都不要動可以長命百歲 101.10.106.11 08/27 08:49
→ j900414: 下一篇深蹲 49.216.26.202 08/27 09:24
→ Arashi0731: 胖子請先從飛輪跟游泳開始不會游泳可 114.35.78.244 08/27 09:53
→ Arashi0731: 以在泳池裡面走路，也可以消耗很多熱 114.35.78.244 08/27 09:53
→ Arashi0731: 量又不傷膝蓋 114.35.78.244 08/27 09:53
→ woodchildfly: 吸氧氣也會死 118.231.209.87 08/27 09:57
推 cat5672: 膝蓋只能前後運動 腳踝和髖部都能圓周 101.10.105.232 08/27 10:20
→ cat5672: 任何地方姿勢不良 首先不舒服都會在膝蓋 101.10.105.232 08/27 10:20
→ babyalley: 姿勢不對肯定會傷阿 42.72.8.137 08/27 10:21
→ cat5672: 跑步的姿勢不良 又是久坐姿勢不良 睡姿 101.10.105.232 08/27 10:21
→ cat5672: 不良導致的 很少是直接是膝蓋本身有問題 101.10.105.232 08/27 10:22
→ cat5672: 尤其是太久沒運動又很喜歡當週末運動員 101.10.105.232 08/27 10:23
→ cat5672: 想要一次把一周的量動完 場地又沒選好 101.10.105.232 08/27 10:24
→ cat5672: 這種情況很普遍 沒出問題是骨骼驚奇 101.10.105.232 08/27 10:25
→ cat5672: 有出問題才是正常的 101.10.105.232 08/27 10:25
→ cat5672: 但這是人的問題 不是跑步的 101.10.105.232 08/27 10:26
推 jerrylin: 正確的跑步姿勢不會 36.233.109.3 08/27 10:29
推 qnonp2012: 肌肉量不夠支撐你的體重 那就會磨損你223.136.121.109 08/27 10:29
→ qnonp2012: 的膝蓋 所以要看每個人的狀況223.136.121.109 08/27 10:29
→ jerrylin: 除非肥的像豬 36.233.109.3 08/27 10:29
→ jerrylin: 姿勢不對你做甚麼運動都會受傷啊 36.233.109.3 08/27 10:29
推 WuDhar: 肥宅先騎單車游泳真心不騙，跑步講起來很 211.23.135.138 08/27 10:48
→ WuDhar: 簡單，跑到受傷也很簡單 211.23.135.138 08/27 10:48
推 hanmas: 推文會說正確的姿勢就不傷膝蓋 但說不出 49.216.163.158 08/27 11:00
→ hanmas: 正確的姿勢是怎樣XD 49.216.163.158 08/27 11:00
→ Zhang274: 體重不能太重 + 肌肉量要足以支撐 1.171.216.19 08/27 11:15
推 ldsdodo: 正確姿勢？腳掌落地盡量維持在髖部正下方 220.141.36.86 08/27 11:32
→ ldsdodo: ，稍微偏移一點沒關係，抬腳到踩下時，左 220.141.36.86 08/27 11:33
→ ldsdodo: 右輪流保持推蹬的動作。這一切只能靠練習 220.141.36.86 08/27 11:33
→ ldsdodo: 跟錄影矯正，肌力不夠也無法完成所有動作 220.141.36.86 08/27 11:33
→ ldsdodo: 。以上所說是普通慢跑，進階提速就不一樣 220.141.36.86 08/27 11:33
→ ldsdodo: 了 220.141.36.86 08/27 11:33
推 jehow: 身體會告訴你 不是她說了算 發炎會痛才是 114.34.96.123 08/27 12:03
→ jehow: 傷 說廢掉磨損那些都是不舒服還繼續跑 114.34.96.123 08/27 12:03
推 k798976869: 慢跑會 要快跑 123.110.50.249 08/27 12:03
推 doluir: 把肌肉練好 比較不會由關節承受 223.138.4.101 08/27 12:24
推 shawshien: 跑跑步機比較不傷膝蓋 24.5.30.62 08/27 12:56
→ GleybeTorres: 會，所以我後來都游泳 42.77.77.171 08/27 13:38
→ kimuya1127: 你走路就是在傷膝蓋,別說是跑步了... 114.43.160.180 08/27 14:30
→ kilhi: 練肌肉 101.12.34.17 08/27 14:33
推 wolfjack: 運動傷腦，建議就躺平別動了 111.240.89.224 08/28 07:31