Re: [問卦] 為什麼有些人去健身房要買教練課阿？？

[owo0204 (大大大優惠)]

因為重量訓練有很多眉角

你說用看影片的方式當然是可以

但每個人的身體跟動作都不一樣，影片只能講個大方向，沒辦法了解你的個人狀況

重訓啥都不懂自己亂練
絕對很容易受傷或越練越糟
或沒辦法練到你指定的地方

教練的功能就在這

防止你受傷
跟
增加你訓練的正確性 提升效率 幫你看動作調整動作


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.19.197 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1724722706.A.E58.html
→ sagarain: 就感覺自己用到正確肌肉 不要代償 不要
→ sagarain: 受傷
→ sagarain: 沒練到一定程度 根本沒這種顧慮
→ schumi7401: 話術 沒教練一樣練的起來
→ sagarain: 拉個體重20%以下 還好吧