[問卦] 健身的人會把白飯列入蛋白質計算嗎?

[words2012 (づ′・ω・)]

對!

這件事情是不是可以問健身專家


因為聽說一碗飯有8克蛋白質


要算在一天需要攝取的蛋白質含量嗎?





我是怕肌肉練太大會不好看，所以不想去健身房

是不是!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.159.242 (臺灣)
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→ kuninaka: 不會
→ kuninaka: 8克太少他們不屑
→ kuninaka: 巨巨隨便吃總量200克以上
→ kuninaka: 乳清和肉吃多比較實在
對!肌肉男一餐蛋白質 至少20g起跳了 !
→ CODDDD: 雞蛋裡挑骨頭
推 duriamon: 白飯？蛋白質？你在開玩笑嗎？就算白飯
→ duriamon: 吃到撐死蛋白質也不夠，呵呵！
好
→ kuninaka: 三碗飯24克，一塊100克的雞胸肉就差不多
→ CODDDD: 給無糖綠茶硬算熱量一樣荒謬
對!
※ 編輯: words2012 (111.240.159.242 臺灣), 08/28/2024 01:50:11
推 jokerpok: 一般人一般人一般人
→ jokerpok: 台灣加油！
推 HAHAHUNG: 會 健身後吃蛋炒飯補充蛋白質 棒不棒！
→ GeogeBye: 設定吃30%的蛋白質 吃的所有食物都會算
→ GeogeBye: ^假設
→ babyalley: 看人吧 有人就是喜歡什麼都仔細算
推 tbrs: 電子產品的貴金屬要算嗎
→ tbrs: 還是只能算金條
推 se2422: 不會欸
推 tbrs: 前任女友的小孩也要算嗎 還是只算現任老婆
→ tbrs: 的小孩 你的孩子到底有幾個
→ child1991: 會列入碳水計算吧
→ bdbdbdbd: 健身的人是什麼權威人士嗎？他們說什麼
→ bdbdbdbd: 很重要嗎？大肌肉不等於健康好嗎
→ rsreason: 醒醒ㄅ 爛基因怎麼吃都一樣