Re: [問卦] 國民醫師蒼藍鴿怎麼翻車了？

[imgkiller (無血之大戮)]

經過我考證，蒼藍鴿說的基本沒錯。
你信一個健身教練跟你説的，還是信引用文獻，讀給你聽的醫生網紅？

先做基本的邏輯推敲
台灣人過胖的，比過瘦的多很多。白話講，大部分的人過胖的原因就是營養過剩。
然後你說大部分營養過剩的人群中，蛋白質攝取不足？你想想覺得合理嗎

隨便丟一個寫得最通俗的文章，學術的很多人看不懂
https://tinyurl.com/4mwnud52
You’re probably eating way too much protein

你可能吃太多的蛋白質
文章説了

1. 美國人平均吃了每日建議攝取量兩倍的蛋白質。全世界其它地方也幾乎全超過建議量
2. 除非你有很强烈想練肌肉的野心，否則根本不用擔心蛋白質會攝取不足

而且 肌少症 一般人 跟健身練肌肉的人群 本來就有不同的 飲食建議指南
蒼藍鴿要賣健康產品，你的健身教練不是一樣想賣 蛋白粉嗎
你覺得人家講的不對，人家幫你查文獻你不信，那就自己查啊

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.170.91.29 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1724790214.A.783.html
推 MadAngel: = = 這篇文章是針對美國的飲食習慣捏
→ MadAngel: 台灣人基本上應該(? 不確定)不是專注於
→ MadAngel: 動物來源的食品啦...
→ MadAngel: https://tinyurl.com/yck6atu2
→ MadAngel: 根據這篇針對北台灣飲食的習慣 蛋白質平
→ MadAngel: 均是略高於建議攝取量 但也沒差到這麼誇
→ MadAngel: 張啦
→ MadAngel: 但另一個角度觀察下來某族群似乎特地幫
→ MadAngel: 他說話的傾向頗高 我覺得我封鎖對了ˊˋ
推 Dinenger: 知道這些 你各位也不會更改飲食啊
→ MadAngel: 毛 人家我可是都有健康飲食 一周跑5天
→ Dinenger: 一堆人 連體重都控制不了 整天幻想靠藥
→ Dinenger: 品靠外物解決自己的肥胖症 ==
→ MadAngel: 口亨
→ MadAngel: 嘛但前陣子不是流行什麼減肥筆(?)還是山
→ MadAngel: 小筆的好像真的有效 那時候忘記研究一下
→ Dinenger: 我每天灌你們小腹100拳 可以增肌減脂
→ MadAngel: 還是自己控制自己比較健康啦ˊˇˋ
→ MadAngel: ...100拳你自己可以增肌減脂吧
→ Dinenger: 還能抗擊打能力 拳擊手都這樣
→ scores: 營養過剩 少吃就好 還特地要買東西吃
→ scores: 根本違背醫生醫德準則
噓 Chibai5566: 看到營養過剩我就直接給噓了 台灣人
→ Chibai5566: 吃澱粉會營養過剩
→ scores: 說難聽點 健身教練罔顧健康賣東西 因為他
→ scores: 不是醫生
推 GOD5566: 蠻中肯的 反正小草說翻就是翻 一個肌少
→ GOD5566: 各自表率
→ jianliung: 青鳥翻車
→ iamandre: 根本不需特別吃那些蛋白
→ iamandre: 吃肉就好了
推 marktak: 鬼子不懂國民黨 沒蓋體育館
→ angel902037: 不只肉，台灣人愛吃豆類製品XDDDD
→ angel902037: 很多餐點又喜歡加蛋
→ angel902037: 早餐吃 豆漿 配飯糰還加蛋
→ angel902037: 中餐吃雞腿便當 配菜可能有豆干
→ angel902037: 晚餐吃個三媽 還有豆皮
推 grandwar: 這件事很簡單 因為他影響一堆健身仔的符
→ grandwar: 水(健身餐、蛋白粉)生意
推 peter105096: 擋到健身仔直銷仔財路啊
推 dydyboy: 健身教練和醫師的立場不同,論點都沒問題
→ duriamon: 一樓拿肌少症老人論文說台灣人飲食蛋白
→ duriamon: 質過量？繼續唬爛人看不懂英文是不是？
推 airawesu: 蛋白質過剩的背後是碳水跟油過過剩
推 razghot1597: 那健身教練+醫生的陳老師不是更好？
推 bdbdbdbd: 台灣人就是營養不均、熱量爛過剩、蛋白
→ bdbdbdbd: 質並沒有攝取不足，是油、澱粉、果糖吃
→ bdbdbdbd: 太多。一堆半瓶水響叮噹，講的這麼有自
→ bdbdbdbd: 信 好笑
推 flydogzzz: 台灣人愛吃澱粉居多
噓 ThisisLongID: 虛胖叫營養過剩
噓 matto: 熱量過剩 營養過剩 傻傻分不清
推 peter105096: 直銷賣蛋白粉的畜生不能賺信徒的錢了
→ peter105096: 急的跳腳
噓 maxablue: 你的國外論文和畢業證書咧?