[問卦] 同樣重訓菜單 隔一個禮拜做肌肉痠痛

[jayemshow (S.Kazumi)]

  媽的基八爛身體



  禮拜一因為貓貓眼睛不舒服

  所以沒去重訓

  因為我是雙循環 禮拜三休息

  想說禮拜一沒去了 那禮拜二一起跳過好了

  等下一個循環再開始


  所以跳過一次循環 就是休息一個禮拜的意思



  結果昨天回去重訓

  今天胸肌 hen 痠




  這是什麼爛身體素質

  有八卦嗎?

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噓 derrick1220: 就老了
推 mystage: 你是做多重？
→ Skyraker1320: 身體素質太爛
推 pxndx: 胸癌
推 hkcdc: 吃太少
→ billybbb: 熱敷
推 Kelthuzadd: 我長期練的練4休1，每次也會痠阿
→ minoru04: 正常啊 不累不痠就沒練到啊
推 ShaNe1993: 先看動作有沒有問題，如果以前都不
→ ShaNe1993: 會酸突然會通常是有問題.. 會不會
→ ShaNe1993: 痠痛是看個人體質
→ nekoares: 反正就繼續做 就會進步
推 simon870812: 不要不服老