[問卦] 我要減肥所以這餐不吃

[violet1024 (一杯百合湯)]

是這樣的啦
我姐最近在減肥
然後她的方法不是重訓增加基代
是直接少吃一餐
我跟她說這樣到時候稍微多吃點就會復胖
然後她完全聽不進去...

腦子這種東西真的不是每個人都有？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.53.144.23 (臺灣)
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→ OAO5566: 運動增加基代?
→ homehand:  monday隨便吃
→ dlam002: 你姊都不擔心了你擔心什麼
畢竟是姐姐
※ 編輯: violet1024 (27.53.144.23 臺灣), 08/30/2024 20:07:01
→ archer389: 這種更容易出現報復性飲食很快就變胖
推 jackietom: 人家要是做的到持續3-5年確實會瘦啊
→ noah23: 你吃她的份啊
→ khara: 我以前曾經重訓+有氧，但每餐白飯甜飲料
→ khara: 肥肚腩一直減不下來
→ khara: 現在堅持每天晚餐不吃還外加減飯量
→ khara: 確實肚腩減掉了  而且堅持了幾年也沒復胖
→ khara: 只要能堅持 就沒有報復性增肥的事
→ khara: 但堅持不了則確實會報復性增肥
→ khara: 還有就是  每天少一餐真的不會怎樣
→ khara: 我實踐很久了  腸胃與身體好得很