[新聞] 「啤酒肚」不是喝出來的 醫揭「大魔王

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「啤酒肚」不是喝出來的 醫揭「大魔王」是它

自由 2024/08/30 21:55

羅碧／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕星期假日很多人會想要邀約親朋友好友小酌一番，但又擔心「啤酒
肚」會變大。書心健康管理診所院長許書華表示，啤酒肚並不是真的喝太多啤酒，而是內臟
脂肪偏高，是脂肪囤積腹部的肥胖現象，和有沒有喝啤酒沒有直接性關係，大魔王其實是下
酒菜，攝取過量才是肥胖重點。

許書華在臉書專頁「書心健康管理診所」發文指出，啤酒是一種含有大量空熱量的飲料，每
克酒精提供7卡路里，而啤酒中的碳水化合物和酒精會增加總熱量攝入。同時，啤酒中帶有
啤酒花，會增進食慾，容易在不知不覺涉入超量熱量，搭配高熱量的下酒菜，長期下來加速
腹部內臟脂肪的積累。

她也直指，飲食的3個惡習慣：1.過量攝入高熱量、高糖分和高脂肪的食物；2.不良生活習
慣會加劇內臟脂肪的積累；3.缺乏足夠的熱量消耗活動。.

她強調，脂肪堆積非一朝一夕造成，想要有效地擺脫惡習慣，適時地尋求專業幫助，不只能
事半功敗，還能平衡減肥過程的心境壓力。


https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4785494


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→ charlie01: 樓下吃熱炒壓壓驚
→ ah937609: 反觀 純喝 不配菜
→ johnhmj: 可是我都吃零食欸
推 icou: ....這不就早知道的東西
推 HodorDragon: 這算新聞嗎?
→ njxmzxc: 要純喝不配菜 還不如純吃
噓 kamisanma: 聽君一席話 如聽一席話
推 b2305911: 你喝一小杯高粱的熱量可能要喝一手啤酒
→ b2305911: 才追的回來
→ fmp1234: 代謝問題
推 gilbertchen8: 飲食控制 適度運動 道理大家都知道
→ gilbertchen8: 真的有自制力能做到的有多少呢 看街
→ gilbertchen8: 上一堆胖子 就知道啦
→ GiantChicken: 問就是一次乾一手台啤
→ w2776803: 日本人天天喝酒啊
噓 Eclipsis: 底下再來一篇其他診所的 鮪魚肚不是…
推 skyoun: 別騙人了，要不要看看啤酒的熱量？
推 perlone: 喝high ball就好了
推 elephant: 屁啦 啤酒本身熱量就很高了
推 doubleperson: 還好我喝珍奶只配雞排