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As title 中年肥宅我去輕度運動後 隔天痠痛又累 不若當年年輕恢復力 需要吃什麼做什麼 幫助恢復呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.182.185.209 (澳大利亞) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1725408451.A.54D.html
ssshleo: 持續運動 61.219.220.31 09/04 08:08
b9021008: 肛 211.75.134.238 09/04 08:09
GKKR: 唉 這種痛苦阿肥懂QQ 42.76.206.192 09/04 08:09
King5566: 蛋白質101.136.203.212 09/04 08:09
Remix00: 麥當勞 42.72.4.158 09/04 08:09
tmgl: 你當下拉筋會好很多 59.115.37.159 09/04 08:10
bairn: 休息2天再繼續動 111.71.212.209 09/04 08:10
svel: 狂喝猛灌肥宅快樂水223.137.157.202 09/04 08:10
CKRO: 筋膜球223.136.252.254 09/04 08:12
s203abc: 高蛋白 118.232.6.146 09/04 08:18
s203abc: 葡萄醣胺 118.232.6.146 09/04 08:18
sagarain: 吃肉 躺平 114.45.129.188 09/04 08:34
ultraccs: 睡覺最好 111.83.9.26 09/04 09:58
ultraccs: 人很奇妙 睡著後 怎麼痛的病都沒感覺 111.83.9.26 09/04 09:59