Re: [問卦] 有沒有臥推105kg其實是是菜雞的卦？

[bluebluelan (鈴谷のあまあま写生管理)]

安安 本巨巨175/98.3/12.3%


說重量沒說體重都是在打馬虎眼拉


要脫離新手村就是體重1.5倍 體重越輕越容易達成


你說臥推105kg 體重105kg 那個就是自身體重而已 拿這個重量拿來做肌肥大都還太輕

但是體重60kg那就不一樣了 是會有人投以敬意的眼神的



而且這邊說的臥推不是健力那種腰拱到半天高 行程超短的吧噗臥推

是貨真價實的背整個貼平板凳 槓碰到胸口再起來的臥推



想要臥推推的重 就是肌肥大訓練 10下三組 跟力量訓練 5x5混著跑

一個月肌肥大 一個月力量

你練到最後力量都是跟肌肉維度成正相關的 沒有例外


※ 引述《pyCassandra (Q口Q)》之銘言：
: 各位健力巨巨想請問
: 最近館長健身房有男會員被105kg槓鈴壓到脖子
: 館長說新手不要亂加
: 推100公斤算新手菜機嗎qq
: 小魯我連自己的體重都推得很勉強惹嗚嗚
: 有沒有105公斤臥推其實很難的卦？？？
: 開放臥推200公斤的巨巨們秀一波影片
: P.S.
: 印象中之前中部WG才一個臥推
: 壓脖子十幾二十幾分鐘GG的 QQ
: -----
: Sent from JPTT on my Samsung SM-S9180.

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 73.70.97.250 (美國)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1726292071.A.3F4.html
→ cs09312: 我怕練太壯 舉自體重量就行了
→ belucky: 窩也怕練太壯
推 kevinsun0423: 五樓肛門練很壯
推 zpeople0116: 蠻佩服臥推可以超越自身體重，我就
→ zpeople0116: 算深蹲硬舉1.5X，但臥推就是停留1X
推 bluesky2: 每次看到腰挺的老高的就會笑死
→ bicedb: 然後腿超細