Re: [問卦] 肌肉要用力才有線條 是練不夠嗎？

[bluebluelan (鈴谷のあまあま写生管理)]

安安 本巨巨175/98.3/12.3%


這個很看個人的基因拉 每個人的基因不一樣堆的脂肪位置也不一樣


一樣體脂一樣肌肉量 體脂低的地方 線條就是比較漂亮


雖然整身的體脂12.3%

我的體脂大腿高14% 手臂低<10% 所以看我手臂會有種體脂很低的錯覺

但是大腿就幾乎沒線條


如果175 70公斤的男性 體脂大概要低到10% 才會有那種瘦又有肌肉的感覺

肌肉量越低 體脂就要越低才有線條

相反的 肌肉量高 體脂不用太低線條就很明顯了



※ 引述《wang111283 (王韋 豐)》之銘言：
: 我在健身房
: 看其他巨巨平常晃來晃去
: 胸肌、肩臂線條就很明顯
: 阿肥我練了幾個月
: 量起來手有比較粗
: 但手臂還是要出力才會有線條感
: 是練不夠還是怎樣？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 73.70.97.250 (美國)
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※ 編輯: bluebluelan (73.70.97.250 美國), 09/20/2024 12:00:43
→ vowpool: 恩 對 我也這麼覺得
推 EfiwymsiAros: 好
※ 編輯: bluebluelan (73.70.97.250 美國), 09/20/2024 12:04:06
推 froce: 你發文是不是沒用力？所以我看不到
→ Goog1e: 沒圖都當假的
→ hiphopmei: 12.3%==？
→ tchialen: 這裡不是甲板
推 s95087162: 發文不附圖我怎麼尻
推 DarkIllusion: 那 175cm 175kg體脂要多少才有線條?
→ DarkIllusion: 我幫我朋友問啦 絕對不是我 哈哈
推 duxxlux: 用力，不要放鬆，再緊一點
→ ChenDotQ: 你一拳可以幹破館長吧?
噓 Asbtt: 沒圖吹噓碰風仔。有圖我給你幹。
→ w271235: 圖啦 鍵盤巨巨
→ youkisushe: 98公斤 低體脂 圖呢