[問卦] 超慢跑是最簡易方便的運動嗎?

[zatti (you love Mozart)]

 戶外是馬路 沒有漂亮風景 沒有乾淨空氣

 外出散步 白天熱  晚上危險

 健身房聘教練所費不貲

 試了一下葉子老師教的超慢跑版本

 挖靠 簡直懶人運動神器

 小範圍內的地板擦乾淨 墊個可折疊的瑜珈墊 光腳就可以跑起來

 也不用管換衣服啥

 跟著最簡單節奏 跑20分鐘 閉著眼睛還可以冥想

 吹冷氣做運動  感覺好簡單  好輕鬆 好方便 好爽

 做完後 頭 肩膀 脖子 胸 背 流汗

 肚子 腿 沒流汗

 有這種輕鬆簡單有效的運動我想我可以天天搞運動了

 我承認對運動沒熱情啦

 但超慢跑讓我覺得 從今天開始 我也可以每天搞個20分鐘 30分鐘的運動了

 哈哈哈   還有什麼比超慢跑更簡便輕鬆的運動嗎?

 卦?



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→ k385476916: 對
→ talrasha: 就原地跑   不要誇大
→ talrasha: 也可以在家做鄭多燕
推 deadogy: 跟慢走比 哪個慢
→ winglight: 去玩健身環吧
→ zatti: follow my excitment
推 psykl: 推一下
推 shinmori: 超慢跑會有效就是比較容易輕鬆易持續
推 chingtw: 對 而且容易又不會太累
→ sunsad: 開合跳
推 cashko: 葉子老師的超慢跑好像又跟一般的不太一樣
推 ISNAKEI: 適合新手入門