推 WaWa3: 無套才會瘦 114.40.56.135 09/27 12:16
→ james732: 每天瘦3公斤因該沒問題 42.72.185.61 09/27 12:16
噓 k385476916: 吃火鍋就不會瘦 42.73.219.223 09/27 12:16
推 kingmusk: 準備被認證呼吸都會胖 39.9.129.100 09/27 12:17
→ vamwill: 認真回，無套才會瘦 118.168.11.49 09/27 12:17
推 wenyenleng: 認真回：還要配合運動才會瘦 42.79.87.213 09/27 12:17
噓 ChungLi5566: 還在吃就不會瘦 114.137.32.94 09/27 12:17
推 smith0981: 重點是熱量赤字，然後碳水不能完全沒有 61.227.245.191 09/27 12:18
→ smith0981: 否則你會內分泌失調 61.227.245.191 09/27 12:18
→ guanluvsquat: 什麼年代還在不吃碳水化合物減肥 36.235.134.241 09/27 12:21
→ guanluvsquat: 精緻糖要少吃不代表不能吃飯耶 36.235.134.241 09/27 12:21
→ kevin0733: 一個月就看得到了 125.227.131.83 09/27 12:26
→ hkcdc: 不運動的瘦都是問題 101.12.23.9 09/27 12:27
噓 zack85092100: 喝無糖寧願喝水 101.10.5.100 09/27 12:29
→ justtakethat: 14天後會大反彈 1.200.44.45 09/27 12:37
→ mysterydream: 一個禮拜 101.10.10.119 09/27 12:40
→ pujos: 要減重最快方式限制澱粉、鹽分攝取 27.247.69.239 09/27 12:41
→ pujos: 減脂要看到有成效最少要2～3個月 27.247.69.239 09/27 12:42
→ takase: 火鍋就破功了吧,除非你只吃菜跟肉 125.230.83.230 09/27 12:42
→ mysterydream: 地瓜不是碳水？ 101.10.10.119 09/27 12:42
→ mysterydream: 不吃飯不會怎樣 碳水不是只有麵飯好 101.10.10.119 09/27 12:43
→ mysterydream: 嗎== 101.10.10.119 09/27 12:44
→ pujos: 吃不吃火鍋其實沒差，你一餐塞也塞不了多少 27.247.69.239 09/27 12:44
→ pujos: 熱量，沒什麼影響 27.247.69.239 09/27 12:44
→ pujos: 屎拉一拉，尿一尿就沒了 27.247.69.239 09/27 12:45
推 smith0981: 地瓜是好的碳水，可以替代白飯 61.227.245.191 09/27 12:46
推 sdamel: 認真回，你一缺腦內啡就會到處找糖吃了不 42.78.118.140 09/27 12:53
→ sdamel: 管是其他淡水還是喝牛奶裝B 42.78.118.140 09/27 12:53
推 CRong: 兩週就會，可是未來還是要持續101.136.221.170 09/27 13:11
→ CRong: 飲食控制是持續的，嚴格程度差異而已101.136.221.170 09/27 13:12
推 Andebull: 1.運動2.運動3.運動，你選一個@@？ 27.53.246.81 09/27 16:39