[新聞] 助GG硬挺 醫推1部位重訓 射得又高又遠

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助GG硬挺 醫推1部位重訓 射得又高又遠

10:12 2024/10/01
中時新聞網 吳慧芬

男性朋友總希望自己的「小弟弟」元氣滿滿。泌尿科醫師黃冠鈞分享4個保養GG的方法，除
了少抽菸、睡眠充足之外，他建議可做重量訓練與凱格爾運動，尤其是腿部的重訓，能增加
陰莖根部壓力，讓充血的陰莖更硬挺，也能刺激到骨盆底肌肉，射精可射得又高又遠。

黃冠鈞在臉書「黃冠鈞醫師-泌尿科診間日誌」GG的保養除了做好正確清潔，少吸菸、好的
睡眠品質、多運動也是維持好狀態的關鍵。以下為黃冠鈞歸納的4個養G方法。

■少抽菸：香菸中的尼古丁會使血管動脈變窄，減少進入海綿體的血液，造成陽痿、陰莖長
度縮短、提高罹患攝護腺癌的機率。

■睡眠充足：睡眠不足會導致夜間勃起的時間變少，導致海綿體缺氧，影響勃起功能。

■重量訓練：除了有氧運動，腿部的訓練也適合作為保養運動，中高強度運動能夠刺激睪固
酮的分泌，也能提升腿部耐力，訓練刺激坐骨海綿體肌及骨盆底肌肉。

坐骨海綿體肌的收縮，可以增加陰莖根部壓力，讓已充血的陰莖更硬挺。練腿同時也能刺激
到骨盆底肌肉，能讓精液射得較高較遠。

■凱格爾運動：凱格爾運動能強化骨盆底肌肉群，改善漏尿與早洩問題，提升膀胱控制力，
並幫助提升勃起時的硬度與強度。


https://www.chinatimes.com/realtimenews/20241001001798-260418


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→ McDaniel: 射得又高又遠有什麼意義？射破子宮頸？
噓 alucardlai: 冒險蓋
推 gogorice: 蹲完怎麼硬XD
→ b0d: 容易把精液打入子宮頸
推 JC910: 射遠一點可以直接拔出顏射
推 kayak5566: 有味道的直腸衝擊報導
→ b0d: 拔出射遠比較花俏，女伴看到你這麼爽也開心
推 smith0981: 練兩支勇三支是真的
推 ben0715: 記得要抓好45度角喔!
推 moke: 都直接頂到底了，有差嗎？不過收縮力道強，
→ moke: 射起來比較爽。
→ Carmelo: 盡說些沒證據的偽科學
噓 minagoroshi: 能射破再來
推 b0d: 能射很遠至少表示機能良好
→ aggressorX: 練腿一天恢復要三四天 沒時間打砲啦
推 DirtyVegas: 也要看性器合不合阿 以為每個都魔法小
→ DirtyVegas: 穴？
推 saint01: 又高又遠是要比奧運嗎
推 melinux: 射得又高又遠
推 DPP48: 射得又高又遠是要華山論劍嗎
→ li72716: 只用來尿尿而已 那麼有力幹嘛啦QQ
→ scum5566: 是能射破子宮嗎
→ gopath: 先交到女友吧！
噓 photoless: 幾歲了 老婆不給幹 要社經幹麻
→ jerry810113: 是要直接射進輸卵館還是卵巢
噓 RLH: 要靠這個幫忙表示身體不夠好了 年輕人誰不是
→ RLH: 硬高遠 年紀到了才用流的
推 selfhu: 小便斗瑟瑟發抖
推 sunluna: 就算射得又高又遠 還不是只能射在衛生紙