[新聞] 颱風假狂嗑零食！小心胖一圈 這餅乾熱

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颱風假狂嗑零食！小心胖一圈　這餅乾熱量「3片就破百」

TVBS
實習編輯 黃安眴 報導
發佈時間：2024/10/02 18:09
最後更新時間：2024/10/02 18:09

山陀兒颱風來勢洶洶，全台許多縣市已經連放了2天的颱風假，不只柴米油鹽、蔬菜水果，
許多人也會囤貨零食餅乾，來備戰山陀兒颱風，但也要小心上工日腫一圈。對此，營養師高
敏敏計算了「100大卡」的零食份量，並呼籲選擇低卡、健康的天然食物，會更健康。

高敏敏表示，以60公斤的成人，快走6公里∕一小時來估算，若想要消耗100大卡的熱量，大
約需要快走18分鐘。

100大卡可以吃多少零食：鹹食篇

蔬菜蘇打餅乾：3片
相撲海苔：半包約 8片
樂事（原味）：1∕3包
可樂果：27條
鱈魚香絲：2∕3包
多力多滋（起士口味）：1∕5包
科學麵 ：半包
品客洋芋片（洋蔥口味）：13片

100大卡可以吃多少零食：甜食篇

義美小泡芙：7顆
HARIBO哈瑞寶小熊軟糖：1小包十1粒
跳跳糖：20小包
義美花生夾心酥：1.5片
瑞士三角迷你巧克力：2.5個三角
OREO（原味）：2+1/4片
健達繽紛樂：＜1條
雀巢KitKat巧克力：1.5小片


https://news.tvbs.com.tw/health/2638130


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→ OtaniShoei: 沒颱風假零食還是狂吃啊
推 abian: 先吃一片壓壓驚
推 sandiato: 颱風天沒新聞可以報了嗎…繼續罵台北啊
→ ohrring: 我勸你少管閒事
→ winglight: 品客連肥宅都不吃吧
→ delta0521: 不過防災儲備糧食基準就是要高熱量啊
噓 mysterydream: 已經胖了
→ Cookie: 問題不是餅乾 是人ok?
推 sofaly: 我都吃蝦味仙，非油炸
推 curryhats: 蘇打餅乾熱量真的超高，不知道一堆人
→ curryhats: 說健康的觀念是哪洗腦來的
推 syk1104: 我剛開一包爆米花餅乾壓壓驚
推 takeda3234: 這時候吃 才有儀式感
→ vancepeng: 關你屁事
→ april4966: 哈哈，正在吃可樂果
噓 dias7812: 我只信陰陽師
推 zhtsai: ...吃了不少
推 vV070413: 我只能吃這個
推 wait9: 一直放假一直吃
→ vV070413: https://i.imgur.com/K4xJEKM.jpeg
→ vV070413: 而且還不能一整包吃完
→ yw1002: 幾乎每天在量體重 數字稍微漲了就能警惕
推 leonhsu: 好險沒有哈根達斯，今天吃第三桶了
推 sustto: 颱風假就本肥三高cheat日 ok吧 吃爆
→ furbyyeh: TVBS 實習編輯 黃安眴 報導