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如題 欸欸 請問一下 外食族 營養很不均衡 我發現菜都吃的很少 要怎麼吃 才有辦法 吃到應該的蔬果量阿 燙青菜都點兩份嗎 == 有卦? -- 請支持國民女團AKB48 Team TP>< https://i.imgur.com/LRAFwe9.jpeg https://i.imgur.com/Tm1ABOX.jpeg https://i.imgur.com/1me2qFe.jpeg -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.197.15 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1728482326.A.7DE.html
syntax123: 老外老外 36.238.212.205 10/09 21:59
Qorqios: 樹皮 42.117.149.4 10/09 21:59
linda17a3: 買水果攤水果來吃 1.200.125.88 10/09 21:59
sam810626: 用屁眼吞入大黃瓜 49.158.79.73 10/09 21:59
derrick1220: 紅蘿蔔 小黃瓜 洋蔥…啃 101.137.153.38 10/09 22:01
abcde79961a: 還好公司附近有佛心自助餐,夾一堆 126.194.12.166 10/09 22:01
abcde79961a: 青菜也能控在百元上下 126.194.12.166 10/09 22:01
akarl115: 自助餐夾菜就好 不要主菜跟飯 36.234.169.168 10/09 22:01
bairn: 外面一堆健康便當 111.71.212.184 10/09 22:02
aju0921: 自助餐夾4份菜不就解決了 114.36.32.165 10/09 22:04
derrick1220: 以上3種蔬菜都可久放 都可生ㄘ 每天 101.137.153.38 10/09 22:05
derrick1220: ㄘ幾乎不用在ㄘ其他蔬果 101.137.153.38 10/09 22:05
fjkg5656: 自己燙青菜十分鐘不到 39.9.135.7 10/09 22:09
fjkg5656: 菜市場買一把菜30元,外面可以賣100 39.9.135.7 10/09 22:10
Qunnine: 早餐吃到七成,其他從外食補 101.10.3.113 10/09 22:13
cutesoda: 蔬菜湯 補水又補蔬果 49.217.195.207 10/09 22:17
cutesoda: 自助餐還是算了吧 都放味精高油高鹽 49.217.195.207 10/09 22:17
ffreakk: 超商地瓜跟香蕉就二樣了 49.216.19.180 10/09 22:19
sa87a16: 不是吃不到,是你沒錢吃 42.72.13.113 10/09 22:20
Syd: 超商沙拉 36.232.31.217 10/09 22:24
he02789222: 便利商店不是有賣一堆菜的沙拉和水果 219.91.1.231 10/09 22:24
moghtw11111: 三餐老是在外 101.10.44.183 10/09 22:28
moghtw11111: 人人叫我老外 101.10.44.183 10/09 22:28
moghtw11111: 老外老外老外 101.10.44.183 10/09 22:28
dreamdds: 超商沙拉 111.82.40.249 10/09 22:32
lionsss: 所以不外食 自己做就會吃足夠的疏菜? 49.215.151.23 10/10 02:50