[問卦] 慢跑傷膝蓋算不算是都市傳說?

[staxsrm (薏仁茶)]

如標題

發現會說慢跑傷膝蓋的

根本沒在慢跑

但也可以解讀成他們就是膝蓋不好所以不跑步

不過膝蓋不好的原因既然另有其他

為什麼要推給慢跑

然後影片一堆醫生說跑步其實不傷膝蓋

但還是無法說服那些堅持不跑步的人

有沒有膝蓋到底怎樣才會傷到的八卦

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 116.241.202.3 (臺灣)
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噓 k44754: 肥宅會傷啊
推 black413: 不運動的藉口
→ k44754: 三鐵好手有肥宅嗎
推 finasoul: 姿勢，腿部肌肉 體重 決定傷不傷
→ derrick1220: 騎單車也可練股4頭肌
→ finasoul: 但大多退化性關節炎都是因為運動不夠而
→ finasoul: 不是動太多
→ violegrace: 胖子的話確實傷
→ jjjj222: 我不知道其他人是怎樣, 我自己的話, 跑步
推 duelaylomo: 我膝蓋傷了他才有生意，醫生說的我才
→ lpbrother: 改騎腳踏車
→ duelaylomo: 不信勒，所以為了保護我的膝蓋我還是
→ duelaylomo: 堅持不跑步！
→ tchialen: 受傷主因是膝蓋中箭
→ jjjj222: 如果不注意, 有時候Semimembranosus(半膜
噓 mysterydream: 這是事實
→ derrick1220: 就抓來回騎10公里 每週2次 1年下來
→ derrick1220: 運動量很夠了
→ jjjj222: 肌)和Fibularis Longus (腓骨長肌)會有點
→ mysterydream: 你覺得投手不會傷肩膀？
→ inshadow: 你就每天照三餐跑啊 看看是不是都市傳說
你人生當中真的有什麼事情是每天按三餐做的?
講這種極端做法  笑死
https://youtu.be/EzE4jfJ2ztQ?si=Hhao2pdBzXEsZJRP
一般人有跑得比這個人多嗎
→ jjjj222: 不舒服, 尤其是天冷的時候要特別小心
→ cisyong: F=ma，當然肥宅會受傷
→ Forcast: 會肺腺癌算嗎
→ Forcast: 膝蓋中了一箭
推 hosen: 極限運動才會傷，一般慢跑運動都在膝蓋閥
→ hosen: 值以下是要怎麼傷
→ jjjj222: 至於膝蓋軟骨的部分, 倒是沒出問題過..
※ 編輯: staxsrm (116.241.202.3 臺灣), 10/10/2024 17:25:39
推 levs: 我家人長期有跑步習慣 有參加馬拉松跟三鐵
→ levs: 中年而已 膝蓋痛已經不能跑了
→ levs: 他從學生時代開始跑二十年左右 我不確定頻度
→ levs: 但不是一個禮拜只有一次那種
→ levs: 也許你運氣比較好慢跑適合你 不過就算以後
→ levs: 膝蓋痛 換別種運動就好了
推 mmx3259: 我跑 20多年 還正常呀
→ mmx3259: 我正要去國父紀念館周圍跑，晚一點看燈
→ ryan0222: 跑步要是不會傷膝蓋,難道膝蓋能用一輩
→ ryan0222: 子都不會磨損？啊不就器官永遠不會壞？
推 devilfruit: 會講傷膝蓋的人有做其他運動嗎 還是只
→ devilfruit: 是當不去運動的藉口
→ Anvec: 運動量 > 肌肉的耐力 就會受傷
→ Anvec: 平常跑5公里 突然跑42公里 當然會受傷
→ Anvec: 平常不運動 日常走遠路就會受傷
→ Anvec: 訓練不足 休息不足 都會受傷
推 shadog: 膝蓋最怕猝不及防，如果平常有在從慢走快
→ shadog: 走再慢慢跑循序漸進不至於會傷膝蓋，因為
→ shadog: 腳的肌肉鎧甲有疊上來。怕的是平常不運動
→ shadog: 突然去參加馬拉松，膝蓋不死給你看才怪
噓 newtonyd: 真的傷 醫生的話不要挑自己想聽的
推 GenYDad: 肥宅不運動，突然趕過馬路或趕搭捷運用
→ GenYDad: 跑的就受傷了
噓 rane: 不是，傷不傷是比較的，對一般人影響不大，
→ rane: 但以過重的人來說，單車、游泳對膝蓋的負擔
→ rane: 都更小
→ rane: 不過跑步、游泳比較全面，我跑1小時肚皮就硬
→ rane: 梆梆了，單車就算騎100公里也不會有變化
→ darkMood: 只有自殺才不傷膝蓋。
推 beatnik9100: 看重量
推 shioulanyu: 會喔，不然你自己試試 記錄一下