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明明很努力運動卻「瘦得不明顯」 研究發現原因 2024/10/13 16:39 壹蘋新聞網 / 國際中心 綜合報導 【余平/綜合外電】就說了,吃不胖的人就是吃不胖。一項研究指出,輕鬆減肥的人基因有 顯著差異。 《印度斯坦時報》報導,減重速度快慢可能與基因有關,英國艾塞克斯大學的鐘博士(Henr y Chung)領導研究試圖解開長久以來的疑問:為什麼有些人能迅速減重,而其他人卻難以 減去多餘的體重。 該研究安排了為期八週的跑步計劃,研究人員找來38名年齡在20至40歲、先前不運動的參與 者,並將他們分為兩組。 一組進行結構化的跑步訓練,另一組則維持原有的生活方式。 第一組被要求進行戶外跑步訓練,最初每次20分鐘,後來延長至30分鐘,持續八週,且他們 被要求維持日常飲食。 研究結果顯示,具有特定基因標誌的人,在八週後減重顯著高於其他人。 具備更多基因標誌的人減重約5公斤,而其他人減重約2公斤。 為了理解其中機制,研究人員分析了每位參與者的DNA,並篩檢出稱為「單核苷酸多態性」 (SNP)的基因變異。 結果顯示,17種特定的SNP與減重相關,擁有更多基因變異的個體比其他人減重速度更快。 然而,研究也發現,儘管缺乏與快速減重相關的基因變異,運動對每個人的身體都有益處。 無論基因變異如何,所有參與者在八週的運動訓練後,心血管健康都有顯著改善。 值得注意的是,此篇研究並未徵詢相關領域醫師、專家,也並未提到參與者日常工作活動量 等等變因。 https://tw.nextapple.com/international/20241013/9987019F79324A932BC9B4A107005C74 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.228.30 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1728834040.A.1D7.html
NinJa: 記者又在騙自己了 219.71.221.94 10/13 23:43
TaiwanFight: 誰都知道差別在基因 114.40.46.185 10/13 23:43
hakuoro: 是不是想說喝水也會胖 27.242.66.0 10/13 23:43
chung74511: 所以基因爛怎辦?本來就知道的事.... 111.255.214.57 10/13 23:48
yulis: 好了喇ㄚ肥不可能吸空氣也會胖好嗎怪基因哩 111.242.75.208 10/13 23:49
lolen: 倒數第二行有說阿,雖然減重速度快慢有差, 1.170.112.180 10/13 23:49
lolen: 但是有動還是比沒動瘦,而且帶來的心血管功 1.170.112.180 10/13 23:50
lolen: 能健康的好處是大家都有的 1.170.112.180 10/13 23:50
talrasha: 有些人晒不黑 有些人吃不胖122.118.140.160 10/13 23:51
milk7054: 看太膚淺,運動沒減肥最起碼心肺功能還 39.10.34.45 10/13 23:55
milk7054: 能維持基本盤 39.10.34.45 10/13 23:55
milk7054: 完全不動,心肺功能退化,該欠的還是得 39.10.34.45 10/13 23:56
milk7054: 還 39.10.34.45 10/13 23:56
TaiwanFight: 不動最好會欠誰啦 114.40.46.185 10/13 23:56
noomlluf72: 然後呢...基因不好的還是要克制呀,才 61.223.143.169 10/13 23:59
noomlluf72: 會比較健康,我看WG很多很胖的最後也 61.223.143.169 10/13 23:59
noomlluf72: 是有瘦下來,除了運動還需要飲食控制 61.223.143.169 10/13 23:59
noomlluf72: 啦! 61.223.143.169 10/13 23:59
Anvec: 就是要花比別人長的時間 比別人加倍的努力 1.162.183.244 10/14 00:02
jimlexus: 吃才是重點 114.137.81.186 10/14 00:08
sexybox: 基因這種東西就跟著你一輩子223.137.206.140 10/14 00:18
chy19890517: 每天吃低於基代量,沒變瘦我跟你姓= 42.76.163.94 10/14 00:18
chy19890517: = 42.76.163.94 10/14 00:18
sexybox: 有些人就注定要比別人更努力一點阿223.137.206.140 10/14 00:18
loom0et0bust: 先射箭再畫靶,一開始就把基因當成 114.45.68.114 10/14 03:58
loom0et0bust: 唯一影響減重效果的因素 114.45.68.114 10/14 03:58