Re: [問卦] 不吃碳水跟糖有多痛苦

[parkinque (英文老師)]

※ 引述《onetiger (ONETIGER)》之銘言：
: 肥宅身體不好
: 一天睡覺都要6-8小時才夠
: 朋友叫我不要吃碳水跟糖
: 才過了兩天
: 我已經痛苦的無法自拔
: 請問有人嘗試過嗎
: 要怎麼熬過去啊


其實不吃糖跟澱粉根本不會怎麼樣。

脂肪優質油類，還有蛋白質才是人體所需。

人體需要必須胺基酸，從蛋白質來。
還有必須脂肪酸，從油脂來。
人體從來沒有什麼必須碳水化合物這種東西。

吃蛋白質人體就會糖質新生，
自然產生碳水糖類了。
根本不用另外補充碳水化合物。

但是不吃碳水就會產生心理上的依賴，
就會心裡好想吃好想吃好想吃，
覺得什麼麵包蛋糕包子炒飯飯糰蚵仔麵線
魯肉飯是人間美味，
好懷念很想吃。

但是用意志力撐過去就好了，共勉之。

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噓 dklash: 碳水就是爽 薯條 洋芋片 肥宅快樂水
→ minoru04: 吃少量就好 意志力拿來用更重要的事