[問卦] BMI維持23要練出明顯6塊肌是不是很難

[johnny9667 (大八)]

年初BMI大概32啦

減肥到上個月

現在BMI維持在23

現在體脂率是21左右

我不想再瘦下去了

我就問維持BMI在23的前提下

要練出明顯的六塊腹肌是不是很難啊

有沒有八卦
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→ elec1141: 用奇異筆畫
→ YJM1106: 抖音上有投影的六塊肌影片 超完美的XD
噓 thegreatlcx: 過30很難30以下辦不到可以去死了
推 archon: 肥宅我BMI20體脂12%，腹肌還是不明顯 供餐
→ linfon00: 體脂跟BMI沒有絕對的關聯
→ linfon00: 要明顯就上油打燈光畫陰影
推 vaiking0120: 我24就有線條了
→ vaiking0120: 先問女友喜不喜歡比較重要
→ derrick1220: 腹肌要明顯超難
→ shcjosh: 體脂21….
→ binco: 要腹肌看BMI是腦子抽風嗎？去量體脂率好嗎
推 hkcdc: 我都隨便有 因為太瘦
→ shcjosh: 肌肉練大體脂降低也是可以維持bmi
→ HowLeeHi: 非常難啊,你要消脂再長肌肉
→ HowLeeHi: 以前健身bmi19還滿明顯的
→ kyo76312: https://i.imgur.com/vHbp8iN.jpeg
→ kyo76312: BMI 23.7 體脂12.2 你肌肉偏少吧?
→ weltschmerz: 真的挺難的 除非你基因很好