[新聞] 無糖汽水比有糖更可怕？美醫曝每天2罐：

[darkbrigher (暗行者)]

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無糖汽水比有糖更可怕？美醫曝每天2罐：中風、心臟疾病風險大增

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美國加州舊金山地區一位名校出身的腸胃科醫師最近在TikTok上發布一支影片，警告大眾
無糖汽水絕非健康的選擇。並揭露4個關於無糖汽水的驚人事實，不僅恐導致中風、心血
管、腎臟疾病風險大增。還可能擾亂食慾控制，增加暴飲暴食的渴望。

據《每日郵報》報導，有20年臨床經驗出身自哈佛、史丹佛大學的塞西醫師（Dr.
Saurabh Sethi）指出：「每天喝2罐以上無糖汽水的女性，罹患心臟病和中風的風險明顯
更高。」這項論述是根據美國心臟協會（American Heart Association）和美國中風協會
（American Stroke Association）在2019年發表的一項研究，該研究發現，50歲以上女
性飲用含人工甜味劑的飲料，與這些疾病風險增加有關。

其次，塞西醫師聲稱，飲用無糖汽水也可能與腎臟疾病有關。塞西醫師在影片中說：「無
糖汽水中的高磷含量可能導致慢性腎病。」美國國家腎臟基金會（National Kidney
Foundation）的研究也支持他的說法。該研究發現，每天喝2罐以上的無糖汽水會對腎臟
造成傷害。

研究對象是一群最初腎功能都很健康的女性，但研究發現，與不喝無糖汽水的人相比，飲
用無糖汽水的人的「腎絲球濾過率」（glomerular filtration rate，可衡量腎功能）下
降速度是前者的3倍。研究明確表明，腎功能與飲用無糖汽水之間存在明顯關聯。

塞西醫師分享的第三點是，飲用無糖汽水會「負面影響胰島素敏感性」並「干擾腸道菌群
」，這意味著它會影響腸道健康。將會影響消化、免疫等功能。當腸道無法維持適量的益
生菌，恐難以抵抗某些疾病。

最後，這位醫師表示，無糖汽水會「增加對高熱量食物的渴望，擾亂食慾控制」。據《
JAMA Open Network》期刊在2021年發表的一項研究，發現蔗糖素（sucralose）這種在無
糖汽水中常見的成分，會刺激食慾。研究人員解釋，攝入含蔗糖素的食物會在大腦中引發
「更大的神經獎勵反應」。塞西醫師總結：「歸根究底，無糖汽水無法提供任何營養價值
。」他建議大家少喝，甚至不喝這種飲料，以維護身體健康。

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→ haroldliu: 糖喝太多不行 無糖也不行 怎不去吃屎
推 reaturn: 先來喝個二公升百事可樂壓壓驚
推 QEMU: 糖對身體有危害的研究論文是代糖的N倍吧？
推 brella: 能喝就是福氣
推 tmgl: 氣泡水？
推 aj46: 這個無糖是每天喝兩罐本來就不正常了
→ b2202761: 無糖汽水用的是代糖，不是無糖不健康，
→ b2202761: 是代糖目前對人體是否有害還沒有標準說
→ b2202761: 法
噓 aa851202: 誰他媽每天喝兩罐
推 potential208: 美國人
推 xhl12000: 糖導致肥胖=全身問題，代糖只傷內臟
推 abellea85209: 無糖汽水是氣泡水嗎
推 Doub1eK: 這叫代糖汽水 不是無糖汽水
推 darkholy: 無糖汽水不就氣泡水
→ darkholy: 氣泡水就水加二氧化碳而已
推 lime1207: 無糖汽水。不就是氣泡水嗎
→ Feel2882ab: 標示無糖風味水或汽水的，通常都有代
推 jayzforfun: 今天才喝兩罐 明天再喝兩罐壓壓驚
推 nakaru: 含磷高，所以他是特別指無糖的「可樂」，
→ nakaru: 而可樂不管是不是代糖其實都是高磷
→ billgats: 成份表寫的像化學方程式的....
推 kent00216: 那氣泡水可以嗎？
推 pouy: 代糖、汽水、可樂 要分開討論吧 啥鬼研究
→ nottell: 什麼都攪一起講 是無糖可樂吧
推 bdbdbdbd: 健怡那種啦 加代糖的低熱量/零熱量汽水
→ bdbdbdbd: 亂寫一通
推 DALLEN: 根本不是無糖是代糖
→ gn0111: "每天兩罐"
推 WantFxxk4X: 踢透的垃圾訊息比低能卡廢
推 chuchichan: 那我一天一罐不就好惹 想嚇唬誰
推 Tenging: 磷酸鹽當水喝怎麼可能健康
→ Tenging: 氣泡水攙代糖100%沒這種問題
→ hylio7754: 還有胃病==
噓 vincent8914: 到底在亂寫啥 同期刊隨便一搜就是無
→ vincent8914: 糖飲料能替代含糖飲料
推 RLH: 先檢討為什麼喝那麼多吧
推 Ian940524: 可是這是減脂期的小確幸啊啊啊
推 a1e: 每天兩罐，只有美國人才辦的到吧
→ abbeyy: https://i.imgur.com/HuQncZI.gif
→ bypass21: 去小北買枕頭 躺看看
推 cc88: 余苑綺說過她以前都把零卡可樂當水喝
噓 kosac: 要比也是無糖跟有糖比吧，跟喝水比健康狗
→ kosac: 都知道
噓 lpb: “每天”兩瓶...而且代糖無糖傻傻分不清楚，
→ lpb: 這篇到底在寫三小...
→ lpb: 然後，特別說到高磷，那不就可口可樂，是不敢
→ lpb: 寫清楚嗎？
推 Brinkley: 無糖汽水(x) 科技與狠活的代糖汽水
→ Brinkley: (o)
噓 windowdoor: 代糖啦   幹
推 ccjj8: 巴菲特一天5罐還不活得好好
推 darrenyo: 噓的人去看看飲料公司是寫代糖汽水 還
→ darrenyo: 是無糖汽水啊..
推 scuderia: 真正的無糖汽水叫做氣泡水
推 selvester: 講真的 有壓力的生活比這個傷害高多了
推 konner: 有糖飲料還是最不健康的，最好的情況是有
→ konner: 糖與代糖都不要喝。
推 hihjktw: 應該用代糖汽水 或是可樂zero
推 EfiwymsiAros: 誰他媽每天喝兩罐