[問卦] 有沒有過度訓練症候群的八卦

[sdamel (國民美尻男=ˇ=)]

就是運動過量的後遺症啦

運動員通常是訓練過度

一般人通常會發生在

運動的時候某個時間忽然狀態很好可以發揮120%

或是天天約打球打到身體過度勞累


我就是發揮超常跳過頭

今天坐在沙發上什麼都沒做

吃著火鍋唱著歌

忽然間腳筋就爆了


不是翻船卻跟翻船一樣痛

有沒有八卦

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.78.99.57 (臺灣)
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→ em4: 吃香蕉...
推 johnhmj: 過度活塞運動症候群
→ gx8759121: 肛一下就好
真的假的麻煩一下
推 feliz5566: 神經疲勞 需要更多時間恢復
現在是不知道到底有沒有受傷，沒腫起來就是了
→ derrick1220: 有時其實你已受傷了自己卻不知道
已經知道了
※ 編輯: sdamel (42.78.99.57 臺灣), 10/20/2024 19:10:06
推 ceca: 健身的很容易啊...
→ chifeng: 5樓有過度包莖症候群
推 kent00216: 怕
→ worse77: 身體如果有年紀了，這種疲勞也會出現
→ worse77: 去年右小腿，今年左小腿，網球腳
還好這次知道要馬上休息如果前一晚繼續戰的話現在應該連ptt都沒辦法上了
→ derrick1220: 7F屁眼兒長滿猴痘但自己卻不知道
不要在我的屁眼這裡調情好嗎
※ 編輯: sdamel (42.78.99.57 臺灣), 10/20/2024 19:14:21
→ w271235: 我有打球打到發燒全身痠痛過，還以為是
→ w271235: 橫紋肌溶解
→ derrick1220: 腿部筋膜受傷初期 只能躺著別用腿
→ derrick1220: 然候至少連ㄘ1個月消炎藥
→ worse77: 我去年的腳恢復得反而不夠，有點沾黏
→ worse77: 今年的左腳六周恢復得非常順利
→ derrick1220: 腿比手還難復原 因為只要動 就會用
→ derrick1220: 到腿 就有可能傷上加傷 完全無法避
→ derrick1220: 免
→ sdamel: 我還有一次是走山式閃到腰
推 ceca: 以前無聊在那邊挑戰PR,拿人家菜單狂尻.
→ ceca: 結果變成很容易生病,外加身體很疲勞.
→ ceca: 這就典型訓練過度.
→ ceca: 有時候有些運動要快速訓練過度.
→ ceca: 還可能牽扯到,好懶,好累,天氣不好,沒吃飽.
→ ceca: 找不到伴,臨時有事OOXX.
→ ceca: 但如果你想要快速體驗訓練過度.
→ ceca: 你就去練健力三項,拿人家菜單狂尻.
→ ceca: 甚麼5*5 531,阿..尻德壯拉,德壯讚!!.
→ ceca: 不然妳就每次都給他RP100(暫停訓練法100下)
→ ceca: 一個月內你一定訓練過量,蝦機巴練都會過量.
→ ceca: 因為,重訓的運動過量,是你身體跟不上你的
→ ceca: 意志力!!
→ ceca: 但如果你說你要長泳,每天一兩萬公里這樣.
→ ceca: 游到運動過量...那我一定挺直腰桿尊敬你.
→ ceca: 真是令人敬佩的意志力!!!...真強大.
→ sdamel: 一天游兩萬公里我大概可以游到阿拉斯加
→ c24253994: 媽的推文公然約炮
→ c24253994: 嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔
推 ceca: 身體有一些防衛機制保護你不會太踐踏身體.
→ ceca: 最基本的就是意志力...XD..好累喔,就保護了.
→ ceca: 其次,心肺能力,尤其肺活量.
→ ceca: 再其次是肝醣存量.
→ ceca: 然後通常肌肉又比神經和身體早疲勞.
→ ceca: 所以你身體替你一層一層的把關.
→ ceca: 免得你把身體玩爛了.
→ ceca: 但是重訓這個東西,沒有生物會這樣幹.
→ ceca: 因此你的演化沒料到你會這樣訓練身體..XD
→ ceca: 所以重訓成了突破這一大堆限制,讓你操過頭.
→ ceca: 的最簡單辦法..
→ sdamel: 哈那過幾天我跳躍力要提升一個檔次了
→ worse77: 身體提升跟恢復要以周為單位，才不會過度
→ sdamel: 那我這禮拜怎麼見閨蜜