Re: [問卦] 為何阿肥不試試超慢跑

[YAYA6655 (YAYA)]

那天在公園散步

晚上居然看到有五個人組團超慢跑，結果我走路跟他們一樣快，然後他們整個很爆笑

因為超慢跑的時候整個像慢動作，很好笑也很可愛

五個大男人在那邊超慢跑，阿公看到都會笑死吧

基本上要運動就是正常跑吧，要練阿

像我們不想運動的就是散步讓心情放鬆而已。


※ 引述《pp5434 ()》之銘言：
: 我發現超慢跑應該是算是實證滿好的吧
: 血糖可以降低
: 更別提有人是真的瘦了
: 阿說超慢跑多辛苦
: 也還好吧
: 一邊跑，一邊看黑白大廚
: 有很辛苦嗎?

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→ PSptt: 超慢跑不應該是步幅小步頻快嗎?
推 TaiwanFight: 超慢跑感覺就文組炒做出來的
推 shingostrong: 超慢跑是最大心率的50-60%考慮年紀
→ shingostrong: 體型，其實每個人的速度不會一樣
→ kuosambition: 就輕鬆跑心率達標就行了阿，又沒要
→ kuosambition: 比賽是要練個啥?
推 jimhall: 是跑不快 想快快不起來 如果跑了20公里
→ jimhall: 還很快 真的很厲害