[問卦] 大家每天必吃的維他命有啥（認真

[gg0815 (O0O0O0O0O0O0O0)]

小妹經歷這次牙痛
神經發炎 加上牙齒旁邊又被醫生弄破
覺得自己應該好好吃維他命
為了復原為了健康
不能像以前一樣半途而廢

剛剛去超商先買了BCD
https://i.imgur.com/wnn8ewa.jpeg

刻板印象覺得綜合維他命就什麼都少少的
不如買專門獨立的

但又怕吃太多保健食品
倒底一般人每天都補充什麼==
我來研究一下

魚油是必備的嗎？？
還是鐵？？

有沒有八卦 肥宅平常都吃什麼保健食品
不要跟我說快樂肥宅水 我也喜歡==

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→ k385476916: 我都沒吃
推 onion10021: 綜合維他命
→ a27588679: 樓下開放業配
→ derrick1220: B群 C群 鎂錠
噓 qt359101: 還沒到吃保健品的年紀==
推 kikidmore: 台灣d3超貴 價格別人10幾倍
→ yulis: ㄚ宅沒出門曬太陽的話要補充D
推 maximu: 葉黃素
推 yannicklatte: 蝦紅素
→ alex00089: 鋅
→ whiteadam: 洨
推 onion10021: 美國的D3 1000IU 還很便宜
→ sdamel: 直接去化工行買來配
→ onion10021: 不然多去曬太陽爬山就不用特別多補D3
推 yoshilin: 一天一顆綜合，比手搖飲料便宜又健康
推 sdbb: 小心過多徒增肝腎負擔
→ alex00089: 八卦是不用天天吃
推 rappig: 只有吃魚油
→ sdbb: 青木瓜四物飲，算嗎？
→ fatcat1022: 戒糖多運動比你買的那些有效
→ yulis: ８掛是一天吃一顆綜合並沒有比較健康
→ oldntu: 你的牙怎麼沒有後續了？
→ your0207: 直接吃綜合就好，想那麼多
推 SapphireNoah: 這個要長期吃？很貴吧？
→ your0207: 而且你問維他命，為什麼又問礦物質
→ SapphireNoah: 這樣要少吃幾餐麥當勞？
→ l2l: 不如飯菜均衡吃
推 shawshien: B C D 蝦紅素 葉黃素
→ wjchao: 吃很多沒用到只是浪費，很多使用機轉還需
→ wjchao: 要一些輔助條件，沒達成就沒用
→ wjchao: 肉類礦物質太少，量不夠很多營養根本無法
→ wjchao: 分解吸收