[問卦] 成人羽球怎麼練習才能提升等級

[peterasd (天殺)]

小菜我是這一念對羽球比較熱衷，平時藉由慢跑跟重訓訓練協調性，對於羽球程度大概初階6級左右,但想打乙組學生中間程度還是有點困難，不曉得羽球怎麼練習比較好？
請教練會比較快嗎？但都已經28歲了想說打個流汗增加打球次數就會有感覺，現在平均一週三天打球，跟團一起打。

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→ james732: 每天打12小時一定會進步ㄅ
→ k385476916: 找教練
→ jma306: 沒穿褲子
→ em4: 米字步
噓 butmyass: 吃天份，上不去又非選手就快樂打就好
推 jimmy0316: 跟掃地的單挑，贏了橫著走
→ jma306:  成人 == 打馬賽克
→ scum5566: 巨乳女教練袐密特訓
推 XDDXDD: 18+ ??
→ ziso: 6級再上去要找教練吧 至少到個78左右就夠了
→ sexygnome: 一定要找教練幫你舒展身體
→ max95624: 找教練進步最快；但運動本來就看天份，
→ max95624: 上不去 就是上不去。
推 Permadi: 成人的話來不及了
→ karma584: 手腕記得放鬆
→ ashs92223: 找教練比較有可能進步，但也要看天份
→ ashs92223: QQ
推 wanggavin: 成人羽球 好色喔
推 SaChiA5566: 覺得真的吃天份，我完全學不會，籃球
→ SaChiA5566: 沒人教我打到三分線單手拋都有2成以上
→ SaChiA5566: 命中率，羽球我簡直像低能
推 wolve: 襪子套屌
推 ebv: 成人練要多花時間揮空拍固定姿勢 跑樓梯 跳繩
→ ebv: 基本球路揮拍腳步動作要正確 時間花下去沒問