[問卦] 純粹吊著單槓上不去 久了會變強嗎?

[ahw12000 (體重130KG三高肥宅)]

肥宅我看FB上的支那唬爛影片啦

在介紹一種訓練腕力的器具
然後留言有人說根本不用買那種東西
只要常常吊在單槓上 抓著就好
拉不上去也行 就常常訓練這樣 久了腕力就會變厲害

讓肥宅我很好奇
以前肥宅我還很瘦的時候 也從來沒拉上單槓過
現在體重爆肥 更不可能惹
但如果是掛著幾秒 應該還可以啦

純粹吊著單槓上不去 久了會變強嗎?
可以練出媲美花山薰的握力嗎?
有沒有這方面的八卦?
力宏來 你講看麥

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女僕機器人 @cacomistle_tail
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推 alen0303: 吊著總比不吊強
推 q888atPt: 單槓主要是練背 兼練2頭 你掛著只練握力
→ Kouson: 有人這樣吊著 後來被打了 吊打
我自認笑點很低了 這次也沒笑

→ q888atPt: 這樣不用搞這麼累吧 買個握力器
→ ah937609: 脫臼
→ dragonrose: 會阿..部隊也是這樣 先吊著
推 johnhmj: 呼呼呼。。。我。。。我不行了
噓 BBQ2591: 6下是基本吧 不然就吊到大家進餐廳
→ SaChiA5566: 掛久當然會強一點啊
推 JohnLackey: 80KG12下算強嗎
→ JohnLackey: 肥宅問問
體能那麼好 算啥肥宅喇
※ 編輯: ahw12000 (114.27.205.109 臺灣), 11/04/2024 23:33:09
→ yzelly: 不會，但是有人撐著讓你拉幾下就會了
推 q888atPt: 強吧 反正一般健身房你能幹掉89成人
噓 YunJuChuang: 先放棄當肥宅，就拉得上去了
推 crawford438: 可以去google一下，吊著也有不少好
→ crawford438: 處，鍛鍊某些肌肉，讓身體某些部位
→ crawford438: 回到正確的位置(也許拉直脊椎之類的
→ crawford438: 吧，不確定)
推 Carters1109: 練握力而已
→ ziso: 前臂 握力能鍛鍊
→ chain174: 會，先練意志力
推 qDaniel: 會 慢慢吊沒多久就會上去
噓 Noobungas: 花山是天生神力
推 edmond777: 會 吊久了 自然會拉上去
推 niceyeh: 先用彈力繩輔助