Re: [問卦] 得了糖尿病該怎麼調適心情

[isaacting (2312312)]

※ 引述《abc4 (享受被噓的快感)》之銘言：
: ※ 引述《anonymitet ()》之銘言：
: : 大家好：（
: : 剛剛收到醫院打來證實我得了糖尿病
: : 阿肥是不是該準備跳樓 未免以後遭受截肢之苦
: : ：（
: 你先冷靜
: 把一日三餐吃些甚麼喝些甚麼列出來
: 這樣自己大概心裡有底了
: 把有問題的飲食挑出來
: 再去醫院找營養師
: 第二型糖尿病都是吃出來的
: 運動有幫助
: 壓力太大也會影響血糖
: 但絕大部分都是在飲食上面出問題


講到這個，其實BYU(楊百翰大學)的代謝大師: Ben Bikman曾經就有做過一個重要的實驗

他找來猶他州11名的二型糖尿病婦女，然後請他們進行三個月的低碳生酮飲食，然後他們

的糖化血色素從平均8.9%掉到了5.6% (這已經是正常的範圍了)

，然後中間完全沒有"用藥跟施打胰島素"

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1155/2019/8681959

然後很多血液的檢查檢果居然都是進步的，像是血壓的下降，體重的下降

三酸甘油脂的下降，然後高密度脂蛋白的增加

所以二型糖尿病絕對是可以逆轉的，只是要大量減少碳水化合物的攝取(總熱量5%以下)




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※ 編輯: isaacting (49.215.155.124 臺灣), 11/05/2024 13:36:56
推 Tigerman001: 要是辦得到，就不會叫肥宅了
其實就是要看啦，如果不想吃藥，不想要打胰島素來逆轉糖尿病，那就一定要靠飲食
跟運動才有辦法，那飲食的話就一定要戒掉碳水化合物，要不然不可能逆轉
※ 編輯: isaacting (49.215.155.124 臺灣), 11/05/2024 13:39:16
噓 darkMood: 笑死，這種過時又落伍的資訊就不要再說
→ darkMood: 這根本不叫做逆轉啊................
→ OrcDaGG: 這不叫逆轉 只是緩解
→ OrcDaGG: 要緩解也不用搞到生酮這麼極端
→ darkMood: 還可以正常吃糖/碳水， 才叫做逆轉。
你知道正常吃碳水會造成胰島素阻抗，

然後還是會有高血壓 心肌梗塞 甚至是老人癡呆的風險嗎?


其實很多人都有這樣的不算是正確的觀念，只要血糖顧好就好，其他根本不用管，
但這根本就是錯誤的。

譬如說曾經有個實驗，就是讓糖尿病患精準地使用胰島素來控制他們的血糖，結果到最後
這個實驗只持續了兩年就停了，因為太多人死於心血管疾病了。

二型糖尿病的初期是胰島素已經太多了，如果讓他們的胰島素細胞回復，那根打胰島素
有啥差別?!



※ 編輯: isaacting (49.215.155.124 臺灣), 11/05/2024 13:44:21
※ 編輯: isaacting (49.215.155.124 臺灣), 11/05/2024 13:47:11
噓 bluebluelan: 還在生酮喔 記得買nvidia
→ bluebluelan: 吃到糖尿病的沒一個能稱作正常吃碳水
→ bluebluelan: 你大概喜歡看伯格整脊師吧
...................
你要不要看看我的文獻是從哪裡出來的呢?
Journal of Diabetes Research.......
※ 編輯: isaacting (49.215.155.124 臺灣), 11/05/2024 13:48:11
→ donation12: 想看更多研究，無論是贊成或反駁
→ donation12: 特別是回文的板友自己做的研究跟論文
而且有研究顯示，當進行低碳飲食一段時間之後，可以使胰島素的敏感度跟葡萄糖耐受
增加

https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0899-9007(21)00092-7

誰跟你伯格醫生.....
我都直接看科學文獻的

※ 編輯: isaacting (49.215.155.124 臺灣), 11/05/2024 14:00:26
※ 編輯: isaacting (49.215.155.124 臺灣), 11/05/2024 14:00:56
※ 編輯: isaacting (49.215.155.124 臺灣), 11/05/2024 14:01:32
推 EarlyInMay: 這個實驗怎麼過倫理審查的啊