Re: [問卦] 白飯是不是垃圾食物？

[jayemshow (S.Kazumi)]

※ 引述《h6351803 (蘋果多多)》之銘言：
: 看了很多用連續血糖監控的測試，
: 吃完白飯後的血糖都是狂飆上升，
: 就算吃不多也一樣，
: 白飯沒什麼營養又超會升血糖，
: 是不是可以歸類於垃圾食物了？
: 有沒有卦？



  唉唉 自己不多運動 怪去食物身上


  你可要知道
  白飯可是優質碳水唉

  你以為想長肌肉狂吃蛋白質就好了喔

  想長肌肉 碳水可是很重要的

  等你哪天開始運動 想雕塑身材時

  想把太瘦的地方練出肌肉來

  你會發現根本沒幾種碳水可以吃



  市面上你能想到的高碳水食物都額外加了很多糖跟油

  所以囉

  這就是為什麼白飯是優質碳水的原因

  你很難找到不額外加糖、油的碳水食品

  重點是價錢還很便宜




  顆顆

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推 samsungS6: 肥宅就自己太肥，在那邊怪白飯吃完血糖
→ samsungS6: 狂飆啊！怎不覺得自己天生就三高了
→ guanluvsquat: 被些活網庸醫洗到以為裝個cgm就自己
→ guanluvsquat: 也能變新代科醫師
→ bobocatcat: 肥宅不運動吃蛋白質一樣沒用
推 splendidpoem: 米飯是優質碳水，前提是要有運動習
→ splendidpoem: 慣，它才能幫助身體彌補熱量和強化
→ splendidpoem: 肌肉。
→ splendidpoem: 一堆肥宅四肢不勤，五體不動，沒消
→ splendidpoem: 耗什麼熱量卻攝取一堆澱粉，就不要
→ splendidpoem: 跟著湊熱鬧了。
→ TOEY: 身體病了，腦袋也跟著病，正常人討厭肥宅不
→ TOEY: 是沒理由
推 hyperyoujo: 前提是要有運動習慣？但運動習慣沒有
→ hyperyoujo: 你吃啥都沒救，先去運動吧你各位肥宅