[問卦] 吃鎂可以助眠是智商稅嗎？

[j32072 (心地善良的o'_'o)]

小魯高雄50處辣
剛剛聽同事們在聊晚上睡不好助眠方式

有一個說固定在吃鈣鎂錠

因為它可以調節自律神經、合成褪黑激素外

還能活化賀爾蒙GABA讓自己快樂

前面兩個還有些道理的樣子

後面賀爾蒙感覺就是在抽智商稅吧

吃這個真的可以又快樂又想睡嗎

如果女同事說她睡不好

我能邀她來家裡吃上幾粒讓她好好睡一覺？

有沒有八卦？？？

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→ koromo1991: 吃了在嘴裡點火
推 EXGG: 吃香蕉
→ preisner: 問題是真的是缺鎂才睡不覺嗎?
→ nekoares: 是認真有效
→ preisner: 睡不好的問題很多,有確定是缺鎂造成的嗎
→ preisner: 你是不是想偷幹人家啊?????
→ dan5120: 稅前身敦100下
→ KDGC: 如果吃的是氧化鎂可以說幾乎無效
→ archon: 可邀女同事一起運動，累了自然好睡
推 terix: B12吃了想睡正常嗎
推 Alonzoooo: 色胺酸比較合理 但也要一定的量
→ Alonzoooo: 不正常 那些都維生素又不是安眠藥或感
→ Alonzoooo: 冒藥 不會直接影響或抑制你的中樞神經
推 nicowang: 其實真的有效
推 TT913913: 吃香蕉有效，吃鈣鎂錠沒啥感覺
→ nolag: 有效 但是有上限
→ link5566: 有好有壞 兩面刃
→ Forcast: 賽鉻鎂、碳酸鎂
→ Forcast: 銫銨酸
→ Forcast: 鎂鈣方程式
推 Forcast: https://tinyurl.com/38dnfc35
推 karta018: 失眠原因很多，就都試試看咩
推 Exusiai: 平常睡得著的人 突然睡不著 吃才有效
→ Ceferino: 你是想餵女同事fm2吧