[新聞] 喝1款咖啡胖死 專家：比全糖珍奶熱量高

[monniea (Steve)]

喝1款咖啡胖死 專家：比全糖珍奶熱量高2成

08:00 2024/11/13
中時新聞網 吳慧芬

很多人早上會來杯咖啡，不過營養師楊婷貽提醒若是喝摩卡咖啡，1杯馬克杯的熱量即高達4
50大卡，有如嗑掉超過1碗半的白飯，也比全糖珍珠奶茶，高出2成的熱量，堪稱是「罪惡」
飲品，長期喝小心肚子會先肥一圈。

楊婷貽在臉書好食課PO文指出，天氣變涼之後，很多人清晨或晚上，都會想喝1杯熱飲，但
小心喝一喝，體重會跟著上升，若以每1杯馬克杯（350毫升）做計算，摩卡咖啡的熱量高達
450大卡，遠比大家想像中高熱量飲品的全糖珍珠奶茶360大卡，或是熱可可420大卡，都還
來得高。

楊婷貽表示，摩卡咖啡之所以這麼罪惡，是因為除了有濃縮咖啡外，摩卡咖啡成分還包含鮮
奶油、摩卡醬、牛奶，熱量直接比美式咖啡高出逾20倍。

楊婷貽表示，熱量次高的熱可可，為了減少純可可的苦味，不少店家會加入大量的糖，來使
可可帶點甜味，熱量也因此上升。而以1碗白飯280大卡熱量來計算，早上來1杯摩卡咖啡或
熱可可，等於嗑掉1碗半甚至更多的白飯，長期喝下來，肚子真的可能會肥上一圈。

楊婷貽表示，在同樣以1杯馬克杯（350毫升）為單位，其他常見飲品熱量還有全糖珍珠奶茶
360大卡、可可歐蕾335大卡、抹茶那堤320大卡、薑汁奶茶305大卡、焦糖瑪奇朵280大卡、
米漿225大卡、熱牛奶220大卡、熱奶茶200大卡、拿鐵咖啡190大卡、燕麥拿鐵180大卡、卡
布奇諾165大卡、美式咖啡20大卡、無糖熱茶0大卡。


https://www.chinatimes.com/realtimenews/20241113001010-260418


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.83.130 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1731469584.A.F18.html
→ s820912gmail: 喝溫開水
→ zero7217: 樓下早上都用什麼灌肛門??
推 greenleaf520: 咖啡豆
噓 Ashuya: 黑咖啡幾乎沒熱量欸
推 Ilat: 誰早上會喝摩卡啦
→ qaz223gy: 通常不都喝黑咖啡跟拿鐵
→ mikemagic88: 為什麼早上不能喝摩卡
推 Insania: 摩卡不都是下午茶拿來配舔舔圈嗎
→ hikaru77613: 我喝黑咖啡..
→ PtT0615s: 不喝摩卡就多吃兩個甜甜圈滿足慾望囉
→ PtT0615s: 人活著就是要開心 不是那個不行這個不要
→ soarling: 還是全糖珍奶好
推 shitboy: 吃喝就對了，每天三千大卡幹嘛計較幾十大
→ shitboy: 卡
推 hw1: 還好我只喝黑咖啡
推 TaiWeiT: 我男生45公斤，喝這款會胖嗎？
推 Jiajun0724: 講幹話 你早上喝珍奶也一樣啦
推 tools: 喝個咖啡就會胖死 果然是台女寫的稿
推 cool10528: 早上一杯珍奶配白飯不是基本的嗎
噓 GGrunrundela: 活著要不要這麼累  你說整天吃零食
推 DPP48: 還好我只喝卡布
噓 GGrunrundela: 三小就算了 他媽的早喝個咖啡也有
噓 GGrunrundela: 戰戰兢兢？
噓 GGrunrundela: *早上喝個咖啡也要戰戰兢兢？
推 ultraccs: 意思是要喝美式咖啡吧
噓 wryyyyyyyy: 內容農場爛標題
噓 gggghh69: 可以喝啊  反正進醫院的是你
→ selfhu: 用力喝啊，時間到了就會來掛號了
→ selfhu: 至於是不是最後一次掛號就看體質囉
→ DIVIS: 為了蓋過苦味當然要加更多糖阿
→ kuso2005: 早上喝摩卡？？？
推 btaro: 還好我只喝鮮奶油
噓 Carters1109: 放屁 全糖珍奶熱量都超過600