→ james732: 抽脂ㄅ 180.177.3.247 11/15 00:02
推 dreamdds: 不要吃油炸跟甜點 111.82.63.136 11/15 00:03
→ newforte: 為啥不出零卡泡麵 118.233.141.31 11/15 00:03
推 YangeR: 減脂餐加大量有氧125.227.110.217 11/15 00:03
推 renna038766: 你要說最快的話就是HIIT 高強度間歇 118.166.84.157 11/15 00:03
→ renna038766: 有氧 118.166.84.157 11/15 00:03
推 ujmrfv: 你要說最快的話真的是抽脂 223.136.232.26 11/15 00:03
→ ujmrfv: 零卡吃蒟落麵就好了 223.136.232.26 11/15 00:04
推 maxboy06: 照三餐被肛 自然會瘦 223.139.223.46 11/15 00:05
→ yulis: 節食111.242.115.189 11/15 00:09
推 vamwill: 我現在跑步越跑越肥，每次跑30分增加1% 42.72.215.87 11/15 00:11
→ vamwill: 體脂，給你參考 42.72.215.87 11/15 00:11
→ nanora1010: 不吃啊 42.72.195.15 11/15 00:14
推 amury: 吃地瓜、香蕉、茶葉蛋，我最近都這樣吃 123.194.163.7 11/15 00:26
→ em4: 操累的像狗才會燃燒肝醣 39.9.37.195 11/15 00:26
→ amury: 吃到覺得人活得好辛苦，嗚嗚嗚 123.194.163.7 11/15 00:27
推 toro077: 看要不要花錢呀 不花錢最省的就是狂做有 185.213.82.147 11/15 00:49
→ toro077: 氧吧 WG給他報名下去 每天騎飛輪上有氧 185.213.82.147 11/15 00:49
→ finis: HIIT有氧+控制熱量。蛋白質+膳食纖維，豆腐111.242.113.157 11/15 00:49
→ finis: 金針菇雞胸肉。111.242.113.157 11/15 00:49
→ toro077: 課 飲食小克制就能狂瘦了啦 185.213.82.147 11/15 00:49
→ kleyex: 脂肪用火燒最快啊 有吃過燒肉吧 123.193.250.84 11/15 00:59
推 Cactusman: 運動 但我知道你不會去 42.79.149.141 11/15 02:39
→ s51007john: 飲控吧 但就會很難受 180.217.45.238 11/15 04:09
→ mopigou: 雞排珍奶可樂 106.64.135.32 11/15 04:51
→ pureworld: 減肥最快就節食沒別的方法 136.52.73.149 11/15 05:38
推 arickal: 三餐自炊加每天跑步，體脂10初頭203.135.192.168 11/15 06:10
推 deerdriver: 含糖飲料先不喝 你沒列出體重跟運動 114.36.51.201 11/15 08:10
→ deerdriver: 習慣 意見會太分歧 114.36.51.201 11/15 08:10
推 A160: 超慢跑,唯一解 111.71.212.120 11/15 13:14