[新聞] 麥當勞厚鬆餅漢堡熱量第三胖！鈉含量驚

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麥當勞厚鬆餅漢堡熱量第三胖！鈉含量驚破千　營養師：別再吃雞塊

Nownews
記者蕭涵云/綜合報導-2024-11-15 13:07:12

麥當勞之亂！搶買「McGriddles楓糖鬆餅漢堡」第三天，除了想辦法外送、掌握「5分鐘免
排隊」買法，大家最關心套餐價格及熱量。麥當勞官網揭示，「豬肉蛋厚鬆餅堡」熱量481.
2大卡、且鈉含量破千好驚人，糖量也落在14～15克。好食課營養師Oliver楊哲雄就建議：
「不要再配雞塊之類的套餐，飲料也以無糖茶跟純美式為主」，並注意蔬果的攝取；如果以
一天吃1800大卡來說，午晚餐quota盡量控制一餐650大卡內。

麥當勞日韓熱夯、香港秒殺的「McGriddles楓糖鬆餅漢堡」果然魅力難擋，台灣開賣第三天
各地餐廳仍是清晨就被人潮擠爆！不過《NOWnews今日新聞》記者分批衝現場，幫大家實測5
～10分鐘就買到「厚鬆餅堡」，幫大家一次整理免排隊時段、門市推薦。

不少人也好奇，「厚鬆餅堡」系列將原本漢堡最外層的麵包，換成了兩塊用楓糖漿調味的鬆
餅漢堡，再分別夾入豬肉或火腿，搭配香嫩柔軟的太陽蛋並佐以切達吉事，如此邪惡誘人的
組合究竟熱量有多少？根據台灣麥當勞官網揭示，目前最受歡迎的「豬肉蛋厚鬆餅堡」熱量
481.2大卡、「豬肉厚鬆餅堡」熱量419.8大卡、「火腿厚鬆餅堡」熱量378.1大卡，且3款口
味鈉含量都破千，糖量也落在14～15克。

好食課營養師Oliver楊哲雄分享「麥當勞早餐熱量排行」，發現「豬肉蛋厚鬆餅堡」熱量高
達第三胖，僅次於熱量冠軍「雞塊鬆餅大早餐」熱量701 kcal、「無敵豬肉滿福堡加蛋」熱
量513 kcal。

他建議大家：「不要再額外配雞塊之類的套餐，飲料也以無糖茶跟純美式為主」，雖然偶爾
一餐罪惡一下、不會導致肥胖，「但其他餐可能要注意蔬果的攝取，如果以一天吃1800大卡
來說，午晚餐quota盡量控制於一餐650大卡內」。


https://www.nownews.com/news/6583445


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→ zxc17893: 想吃
推 words2012: 對!有人發現速食漢堡 鈉含量高嗎!
推 deltarobot: 爽啦
推 ams9: 熱量不高還不想吃咧
推 milk7054: 營養師假勸世真業配
推 likeshit: 跟超商便當差不多
推 adk147852: 沒搶到齁
推 PeterHenson: 吃速食會看這個嗎
→ fony1029: 好 吃雞塊壓壓驚
→ winglight: 鈉高就喝水啊,快樂水大杯喝下去
→ TISH12311: 味精加一點就爆惹
推 preisner: 你知道一般便當是8-900千卡嗎？
噓 saiboos: 別再吃麥當勞 恐恐恐！！！
推 Smallsh: 營養師蹭熱度
推 aa1477888: 考慮健康就不會吃麥當勞了
推 rock30106: 都吃麥噹噹了還會在意這個？
推 william8403: 吃爆
推 pokyhoyo: 等等 吃垃圾食物時你會考慮這個？營養師
→ pokyhoyo: 是不是自己搶不到在那邊哭啊
→ h100733: 越肥越要吃
推 blacktea5566: 吃麥當勞誰會在意熱量?
→ pokyhoyo: 要不要回鄉下自己種田就好
噓 tchialen: 才481大卡 減肥餐逆
推 HarukaLM: 誰管你熱量  照吃
推 saparpil: 營養師好吵
推 hyuchi0202: 一天可以吃四次
推 NEWOLD: 鬆餅漢堡吃一個不會飽 便當吃一個會飽
→ a58805082: 真的大家別跟我搶
噓 andylee84126: 400多卡都要怕 乾脆三餐喝水算了
推 ericliung: 有夠無聊 吃麥當勞還想這麼多不累嗎
推 deltarobot: 今天吃兩個超爽
推 Orz9106: 說個笑話 吃麥當勞在意熱量和鈉含量
推 lofu1016: 都要吃了還要管熱量 有病逆
推 ewpnawt8: 糖比我想得還少
推 Daedolon: 鈉才破千= =
推 uranuss: 呵欠，吃個麥當勞想東想西，乾脆別吃
推 tfoxboy123: 吃兩個便當就一天不用吃了
噓 tryit076187: 都要吃垃圾食物了是在靠夭
噓 gn01693664: 會吃速食的在乎這個？
→ HodorDragon: 嚇死我了 宵夜買10塊壓壓驚
推 kis28519: 結果營養師偷排隊
→ laugh8562: 誰在乎
噓 okok02232000: 吃個爽而已，又不是連吃幾個月
→ idxxxx: 薯餅塞進去 又油又香又脆
推 k862479k: 吃速食熱量越高才爽
噓 ass812882: 吃麥當勞會在意健康？
推 splendidpoem: 吃這種高油、高鈉、高糖的食物，嘴
→ splendidpoem: 巴是很爽，但你的胰臟和腎臟全都在
→ splendidpoem: 哀嚎。
推 js850604: 吃麥當勞還看熱量是什麼自虐玩法嗎
→ cashko: 吃麥當勞或聚餐還看熱量幹嘛
→ gaupyng1: 吃爆
推 allgking: 好 不吃雞塊 改吃賣脆雞+可樂
→ driver0811: comfort food
→ annielu: 在美國早就有了但還是滿福堡好吃～
噓 ihashi: 一堆智障跟風仔 害我買不到平時的餐點
推 ginsengwolf: 誰去麥當勞喝無糖茶
推 anjackie45: 好 吃爆