[問卦] 有沒有其實30歲後一天吃兩餐就很夠了?

[yankae (kerker)]

隨著年紀增長不管怎麼運動都很難瘦下來，後來跟一些朋友聊天
發現原來大家現在每天幾乎都吃兩餐，很少人在吃三餐的，現在
人怕胖，都不太吃，難怪都覺得身邊的人怎麼都這麼瘦!原來只剩下
我在吃三餐了嗎QQ

不過吃兩餐好處真的很多，可以省錢，現在很多食物都精緻食品，對
身體其實很不好，什麼高血壓 糖尿病，很多病都是跟肥胖有關，吃兩
餐讓體重降下來，加上配合運動 好處多多

難道吃兩餐對身體都不會有什麼負面影響嗎??

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.217.94 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1732029986.A.D69.html
→ james732: 會餓QQ
推 Sougetu: 還沒30、一天兩餐好幾年了也沒什麼事，供
→ Sougetu: 參
推 e46m3s15: 我也一天兩餐，每餐兩倍的量
推 fthufccqpk: 後來的研究不是根本不用三餐
推 what1026: 我大學常常一餐
→ heyd: 古人一天也吃兩餐 胖子不多
推 loveyou9527: 兩餐還是會胖 忍得住就一餐
我一天甚至可能到四餐 難怪胖!
※ 編輯: yankae (114.45.217.94 臺灣), 11/19/2024 23:29:49
→ cubegaga: 你先說說你做什麼運動 強度頻率多少
推 gogoktv: 聽說斷食會長壽 很好啊。一天只吃一餐隔
→ gogoktv: 天會瘦1公斤
→ gogoktv: 我都一天兩餐 偶爾變胖一點就只吃一餐
→ derrick1220: 晚上7點刷牙 然後不進食到隔日早上
→ derrick1220: 7點 正常ㄘ3餐不會胖 但胖子99.87%
→ derrick1220: 做不到
→ john668: 本來就不需要吃那麼多
推 roder: 主要是早餐太晚吃了
推 luzhouwolf: 我旁邊同事一天只吃一餐
→ luzhouwolf: 從早吃到晚沒停
→ akarl115: 幾餐不是重點 重點是你吃什麼進去
→ ryan0222: 沒刻意節食控制,覺得一天兩餐就夠的,通
→ ryan0222: 常都是年紀大,活動力低,新陳代謝變慢,
→ ryan0222: 簡稱老年人,這類人往往都四肢瘦小,肚子
→ ryan0222: 肥大,當心肌少症,骨質酥鬆
推 qdto: 我失業後一天只吃兩餐一年半了
→ scarbywind: 肌少症也不是你多吃就長的回來
→ li72716: 跟年紀無關吧