Re: [問卦] 都不吃澱粉會怎樣？

[n9n9n9n9n91 (n9n9n9n9n9n9n9n9n9n9n91)]

跟據

美國心臟 協會

https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/nutrition-basics/aha-diet-and-lifestyle-recommendations

英國nhs

https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/how-to-eat-a-balanced-diet/eating-a-balanced-diet/

WHO

https://www.who.int/health-topics/healthy-diet#tab=tab_1

這些單位都沒有說澱粉不健康

反而是鼓勵全穀類食物



鼓勵斷澱粉的人大部份都是網紅

例如這個 當初沒被抓包還有一堆人信他

還有很多自稱專家

https://m.youtube.com/watch?v=q_Vd7i4ZpgA&pp=ygUTTGl2ZXIga2luZyBhcG9sb2d5IA%3D%3D

https://m.youtube.com/watch?v=eLTMuX5wloU&pp=ygUbbGl2ZXIga2luZyBhbmQgY2Fybml2b3JlIG1k


這些推廣極端飲食的人都有一個共同點

那就是他的都在賣東西

至於到底該怎麼吃比較健康

是 nhs 和who 的建議 還是聽健身網紅的

我就不講了


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推 QEMU: 原始人古人就專門找種子穀類吃的,怎麼會覺得
→ QEMU: 澱粉不健康？
推 touchbird: 可是古人很短命
→ fallinlove15: 那你多吃阿
推 t4lin: 短命因素太多，沒有抗生素沒有乾淨水源亂吃
→ t4lin: 就可能感染了什麼全村人一起掛
推 miyazakisun2: 吃一點點就好了 以前都是吃肉根草
→ miyazakisun2: 的
推 Roderickey: 白米其實比一堆精製糖類澱粉好多了
→ Tiphareth: 看起來是要求不要吃精緻澱粉不是不吃
→ Tiphareth: 澱粉吧~
→ ChungLi5566: 人類身體發展出一堆消化澱粉變成能量
→ ChungLi5566: 的機制 隨便斷的話身體機能會出問題
→ ChungLi5566: 例如大腦可能情緒起伏變大之類的
→ n9n9n9n9n91: WHO 英國nhs 美國心臟協會 都講的非
→ n9n9n9n9n91: 常清楚了