Re: [問卦] 原來BMI對健身高個子根本不準嘛!?

[bluebluelan (鈴谷のあまあま写生管理)]

安安 本巨巨175/100/15.1%


BMI會拿來用只是方便 當初提出BMI的時候 只取樣白人的身高體重

不考慮人種 不考慮國家 不考慮社會發展程度

體重除以身高平方很方便 但是會有很多的誤差


腰圍也不一定準 這個取決於你的骨盆跟肋骨寬度

同樣體脂率 同樣肌肉量的 骨盆肋骨寬的跟窄的 腰圍可以差個三四吋


時代在進步的 取決於量測的儀器有多普遍

BMI那個年代 體重機跟量身高都很簡單

但是如果你穿越到兩千年前就不是這樣了


這個年代BMI已經是一個誤差過大的指標

好在有其他儀器像是體脂儀或者DEXA來幫你取得體脂率


體脂20%以上都屬於肥胖

健康的體脂是在8%~15%

與其在那邊舉出一堆誤差過大的指標

自慰自己不是過重 不是肥胖

不如直接上DEXA量一次 一翻兩瞪眼


: B: 身高186 體重83
: 身高-體重=103
: A如果沒健身一看就超油
: B沒健身可能就微小腹
: 所以沒健身的普通人身高又超過180是不是改看腰圍最準？
: 本肥沒健身 184 83 BMI 24.5 腰圍85
: 以BMI來看過重 但我褲子穿32腰
: 這樣應該不算過重吧？

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→ elong: 當年連勝文跟林書豪一樣BMI
推 noway: 8～15%以現在的餐飲內容來說要達標超嚴格吧
體脂20% 體檢都有很多代謝紅字了 絕對不是健康的體脂 看起來也不是健康的體態
→ noway:  我182/80每天有在HIIT都進不了1字頭 除非
→ noway: 做飲食控制
※ 編輯: bluebluelan (73.70.97.250 美國), 11/29/2024 10:02:22
推 noway: 很明顯是快樂錶 我外觀就是穿衣顯瘦脫衣有
→ noway: 肉 測過多家的體脂都是20出頭一咪咪