[問卦] 生酮飲食 到底好不好呀..

[freertos (@@)]

都已經 2024 年了.

飲養學還是這麼混亂嗎?

一些人說 不要吃澱粉.
一些人說 不吃澱粉不行

一些人說生酮飲食 超級好
結果推廣生酮飲食的專家, 不小心就死了.

還有人在生酮 還是不吃飯的嗎?

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推 terry1043: 改吃生銅
噓 rLks02: 「好不好」？？
→ neilisme: 跟168一樣 無痛減肥人家是要賺啥
→ Leo4891: 在那搞有的沒的  還不如控制澱粉 多運動
推 Jeff911: 過時了
推 fromia: 看你的目的是什麼啊
→ neilisme: 尤其是生酮 糖尿病可是人家的大肥羊耶
推 albertfeng: 家裡有人不吃澱粉脾氣很差
推 Grandslammmm: 雜食動物要亂吃怪誰呢
推 willieliu: 問老爸啊
→ Benetnasch: 少吃多動
→ LawLawDer: 統神都靠少吃多動瘦下來了 不用靠北那
推 glenmarlboro: 我這輩子幾乎都生酮 啥事沒有 但是
→ LawLawDer: 麼多 就是懶而已
→ glenmarlboro: 我老婆學我沒幾天就便秘了 個人體質
→ glenmarlboro: 不同 不能一蓋而論
推 ljm87: 副作用應該是傷本+沒朋友
→ error405: 運動健康瘦不好嗎
→ fallinlove15: 試試看不就知道了
推 momo3921d: 之前試了兩個多月瘦了10幾公斤，開始
→ momo3921d: 掉頭髮就停止了
真的會掉頭髮. 同學都快禿了.
推 eric112: 已經有醫師在推廣生酮飲食了
推 puppu: 同事生酮瘦超快，但恢復正常飲食復胖也超
→ puppu: 快。那種飲食不可能堅持長久，換個方式吧
→ nekoares: 吃藥好不好 復健好不好
推 slidshodness: 身體該要有什麼營養就必須補，遲早
推 dick929: 每個人體質不同、目的不同、施行程度不同
→ dick929: 、生活習性不同～
推 ptychodera: 雞雞會變短
用不到呀..
推 cat5672: 這個退流行很久了
→ sonygood: 低醣飲食比較有辦法作為長久日常飲食
噓 darkMood: 過猶不及。
※ 編輯: freertos (61.220.184.181 臺灣), 12/18/2024 14:18:46
推 mic92: 一堆戀酮癖，情緒控管都很有問題.....
→ guanluvsquat: 一堆傻比，玩這種極端飲食弄到高LDL
→ guanluvsquat: ，還說自己其實很健康xD
高LDL 是什麼? 有什麼不好的呢?
推 lifeful: 說到底都是多吃蔬菜、足量蛋白質、全穀食
→ lifeful: 物，少吃加工食品，多喝水，很多人知道但
→ lifeful: 一堆人做不到
推 dead11: 現在還有人在推這套嗎
沒有嗎? 有醫生都說要多吃肥肉,豬腳, 少吃飯...
推 doggystyle: 在台灣 不外食就已經成功一大步了
※ 編輯: freertos (122.99.29.210 臺灣), 12/18/2024 22:22:51
噓 ShaNe1993: 少吃飯跟生酮有什麼毛線關係，是叫
→ ShaNe1993: 你吃夠蛋白質攝取正當比例的營養素
→ ShaNe1993: ，一般台灣人的澱粉量本來就遠超過
→ ShaNe1993: 一日需求
→ raku: 不要玩弄自己的身體機制