[新聞] 蓋被子還覺得冷？被子的上下順序很重要

[Yirgacheffe (守住善良)]

1.媒體來源: 新唐人
2.記者署名: 記者金晶綜合報導
3.完整新聞標題: 蓋被子還覺得冷？被子的上下順序很重要
4.完整新聞內文:

【新唐人2024年12月23日訊】時值寒冬，家裡的被子都出動了，可仍覺得不夠暖和？也許
調整一下蓋被子的上下順序，可能會有意想不到的效果。

市面上有各種材質的被子，棉被、羽絨被、羊毛被、化纖被等等。這些被子材料的隔熱性
、吸濕性以及空氣含量各不相同，會影響保暖效果。睡眠專家Hirano Mari在日本電視台
節目《ZIP！》中建議以下的做法：

人-羽絨被-毯子：羽絨被和羊毛被較保暖，可以有效隔絕冷空氣，維持人體睡眠時的溫度
，上面再蓋一層毛毯。這樣能鎖住被窩的暖空氣，避免溫度流失。

人-毯子-棉被：棉被吸濕力強，容易將睡覺時排出的汗吸走，影響保溫效果，因此建議先
蓋毛毯再蓋棉被，可以避免濕氣被抽走，保持身體的溫度。

人-毯子-化纖被：化纖被的吸濕性差，睡覺出汗容易感到濕濕黏黏，此時先蓋上毛毯再蓋
被子的話，保暖效果更佳。

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調整一下蓋被子的上下順序，會讓被窩更暖和。(Shutterstock)

睡眠醫生：這樣做效果顯著

日本富士新聞曾報導過一次實測。在睡眠診所醫生的監督下，在兩個溫度相同的房間裡，
一個是先蓋羽絨被，上面加毛毯；另一個是先蓋毛毯，再蓋上羽絨被。30分鐘後發現，羽
絨被貼身蓋的被窩的溫度高出1°C。

睡眠醫生解讀說，30分鐘內溫差1°C ，這是一個很顯著的差異。羽絨被的保暖效果非常
高，但如果只用羽絨被的話，熱量會從外面逸出，而蓋上毯子後，起到遮擋保護的作用。

睡眠醫生還建議，如果仍覺得不夠暖和，那就在身體下面放一條保暖墊或褥子，即保暖墊
-人-羽絨被-毯子，這樣的保暖效果更好。

5.完整新聞連結: https://www.ntdtv.com/b5/2024/12/22/a103940241.html

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→ felixden: 我都抱著鯊魚女友睡
→ Silent: 我都跟女友抱一起裸睡取暖
噓 railman: 蓋
推 fony1029: 先尻過比較溫暖
推 ariz283: 肥宅心裡冷 肥宅不說
→ purplebfly: 電熱毯... 簡單的事,不要用複雜思考
推 sellgd: 同重量 羊毛被不敵化纖被吧
推 cchart: 肥宅自體冬暖夏涼，被子比脂肪還薄
→ sellgd: 現在還有人在蓋重得要死的真"棉"被嗎
推 okd0512: 人-睡袋-毯子-ikea被.ikea特暖被不暖
→ sellgd: 真羊毛毯也會吸溼 溼了不是更冷
→ sellgd: 化纖毯 (刷毛) 不吸溼 可以當隔溼
→ sellgd: 專家出來一堆錯誤觀念
→ PtT0615s: 被子下把自己用睡袋裝起來最有用
推 btaro: 新唐人居然沒有嘴中國
→ PtT0615s: 這幾天測試下來睡到身體整個發熱
→ sellgd: 我被胎全換可洗水化纖了 表布 被單全化纖
→ PtT0615s: 不需要買到多高級的被子一個睡袋就夠了
→ sellgd: 墊被可用Thinsulate (壓薄時一樣有保溫力)
→ sellgd: 或便宜薄化纖買多件放同一被套 方便水洗
→ sellgd: 睡袋多了防風布 當墊被也不錯 下面再鋪
→ sellgd: 有錫箔的隔熱布
→ sellgd: 對岸的氣凝膠被胎大概500多就有
→ nan55369: 好像怎麼睡都很冷
→ sellgd: 現在都化纖棉 誰在用吸溼的真"彈棉花"?
推 ImBBCALL: 也太複雜
推 s844012: 為何不開暖氣就解決被子問題了。
噓 friday2: 記者最近查到緯來日本的youtube哦
推 berryc: 這溫度哪需要電熱毯
→ scott0104: 包莖仔都捲起來