Re: [問卦] 去健身房有請教練跟沒有的差別在哪？

[loveyou9527 (小弟)]

自從在家工作後，體重整個失控。今年六月看到體重計上的數字嚇死，明明已經是健身房會員了卻還是胖爆。

超好笑的是我當時在健身房待了兩年，每次去就只會傻傻地走跑步機，體重跟體態完全沒變，根本白繳會費。雖然運動還是很推啦，總比躺在家裡爽滑手機好。

後來想想這樣不行，剛好認識一個在健身房認識兩年的大哥，透過他介紹找了教練。一開始就跟教練攤牌，直接說：「我真的管不住自己了，你要救救我。」

教練超嚴格，一開始每週要量一次體重。後來發現體重下得太慢，直接加倍變成一週量兩次。每餐還要拍照傳給他（老實說後來我都挑乾淨的餐點才敢拍）。

量體重前我緊張到不行，前一天晚上九點後就不敢喝水，早上還要用甘油球清腸，就為了那可憐的零點幾公斤。根本就是花錢找罪受。

剛開始練的時候超痛苦，每次練完都像被卡車輾過一樣，動不動就酸個好幾天。遇到颱風天最開心，因為可能會停課。每次看天氣預報都在祈禱放假，結果常常失望。

不過真的看到成效後就上癮了。現在不用人逼，自己每天早上六點就衝去健身房，根本變態。

講真的，請教練跟自己練差超多：
- 有人盯著數據，不能亂搞
- 以前都不敢踏進重訓區，現在整個器材都會用
- 教練會逼你突破極限，不會像自己練都挑輕鬆的舉

缺點就是貴了點，但想到現在的進步，覺得超值。從只會跑步機的菜雞，變成天天報到的肌肉仔（？），這種改變根本值回票價。

這篇就是在健身房回你的

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噓 k44754: 肥宅先少吃雞排
噓 cs09312: 每天少吃一點比請什麼教練都有用
推 koreawargod: 女教練嗎？
→ abbjesper: 重點就是缺乏自律的能力
→ loveyou9527: 沒辦法自律的時候只能他律了，現在自
→ loveyou9527: 律性有回來了
→ jjjj222: 這種就是需要請教練的: 要有人陪聊天
→ jjjj222: 需要陪聊天的可以請, 不需要的可以不請
推 magicchase: 翹臀女教練 啊啊啊啊嘶
→ loveyou9527: 對，教練也有聊天作用，不全然是專業
→ loveyou9527: ，有時候我覺得影響續約教練的條件是
→ loveyou9527: 教練有沒有抓到你的啟蒙子
→ loveyou9527: 天冷了就別練了放棄吧，就像當初她放
→ loveyou9527: 棄你一樣簡單
→ loveyou9527: http://i.imgur.com/UsEHgHE.jpg
噓 Asbtt: 大肌肌圖？