[問卦] 中風年輕化好可怕 各位有在注意嗎？

[loveyou9527 (小弟)]

各位鄉民晚安
最近看到新聞說中風年輕化越來越嚴重，現在30-40歲就中風的案例一直增加，嚇死寶寶
了...
小弟今年35歲，平常工時超長，外食居多，壓力也大，看到這新聞整個毛毛的。
統計說現在每年約有5萬人中風，而且年輕族群比例一直上升。主要原因是：

生活作息不正常
飲食習慣不健康
運動量不足
工作壓力大

想問問各位鄉民，有沒有在注意預防中風？像是：

定期量血壓
控制三高
規律運動
作息正常

有沒有鄉民分享一下你們的預防經驗，或是家人朋友有類似經驗的可以分享嗎？

https://i.imgur.com/Yj7FnyV.jpeg

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→ Israfil: 運動治百病
→ yzelly: 定期健檢最重要
推 Warheart: 把雞排攤滷味攤手搖店排隊的年輕人通通
→ Warheart: 抓去抽血健檢 說不定紅字比他們家老人
→ Warheart: 還多 嘻嘻
→ gaha: 懶惰不想動的我，就吃營養食品來保養身體。
→ gaha: 以前中風過，所以不保養不行……
推 jupei5566: 你好老
→ loveyou9527: 35還好吧 PTT八卦版平均年齡吧?
→ loveyou9527: 您今年貴庚啊?
→ gaha: 我中風那年是33……
推 garybawbaw: 還是要有點運動的習慣......
→ loveyou9527: 大哥 現身說法 可以把你的經驗分享嗎
→ opm: 擔心啥  癌症也年輕化啊  失智也年輕化啊
→ opm: 青少年自殺率不是10年成長3倍多
→ pippen2002: 運動治百病  ?少數人運動死???
推 LoveMakeLove: 三高肥胖熬夜抽煙喝酒 就中風了
推 sellgd: 飲食重要
推 Arkzeon: 我38歲時心肌梗塞過了。沒我的事了
→ gaha: 我就從RO水換成過濾水，還有吃安麗保健食品
→ iComeInPeace: 接下來該不會要說RO水沒礦物質吧
推 ots625: 多經絡腳底按摩，舒通氣血
→ gaha: 信者恆信囉╮(╯_╰)╭ 結果就是我三高控制
→ gaha: 得很好，沒有中風的危險性了。
推 adon0313: 無數次小中風引發大中風啦