Re: [問卦] 中風年輕化好可怕 各位有在注意嗎？

[b19880115 ()]

※ 引述《loveyou9527 (小弟)》之銘言：
: 各位鄉民晚安
: 最近看到新聞說中風年輕化越來越嚴重，現在30-40歲就中風的案例一直增加，嚇死寶寶
: 了...
: 小弟今年35歲，平常工時超長，外食居多，壓力也大，看到這新聞整個毛毛的。
: 統計說現在每年約有5萬人中風，而且年輕族群比例一直上升。主要原因是：
: 生活作息不正常
: 飲食習慣不健康
: 運動量不足
: 工作壓力大
: 想問問各位鄉民，有沒有在注意預防中風？像是：
: 定期量血壓
: 控制三高
: 規律運動
: 作息正常
: 有沒有鄉民分享一下你們的預防經驗，或是家人朋友有類似經驗的可以分享嗎？
: https://i.imgur.com/Yj7FnyV.jpeg

說結論，就是吃太多->血液骯髒->血管壁變厚->中風。

至於怎麼樣叫吃太多，一日三餐就是吃太多了，一日一餐已經非常符合現代人

的工作強度跟營養需求，但由於不合於商業經濟，多吃點->帶動美食產業、觀光

產業->太肥->減肥產業、生病及醫療產業->保險產業。

你要清楚的一點是，這是一個商業產業鏈。

基本上你不可能看到主流醫學跟你說要斷食，少吃，他一定跟你說還是要吃

要吃這個要吃那個，絕對不可能跟你說斷食。

但是斷食基本上已經有很多了，也有不少人親身嘗試過了。

一日一餐七分飽是絕對沒問題的，甚至還可以重量訓練->我試過。

至於內容就是不吃冰、不吃甜、全穀、全素對身體的幫助最大。

一日一參照上面的內容吃，100%你絕對不中風。

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.109.3 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1736339080.A.041.html
推 loveyou9527: 很棒的建議
噓 sheep0121: 唬爛……最好一日一餐符合現代人的工作
→ sheep0121: 強度，你是從來沒出社會工作過喔，台灣
推 suliwen76: 不建議全素，有些特定的維生素比如B12
→ suliwen76: 還是要吃點肉比較容易攝取。
→ sheep0121: 服務業或者勞工群體最好是一日一餐夠
→ sheep0121: 應付體力消耗
聽你在唬爛，我一日一餐七分飽照樣健身啦。
推 pttnowash: 一日三餐的確太多 二餐正常營養就ok
噓 jupei5566: 還沒中風就先死了
→ pttnowash: 睡前四小時就不吃也重要 對睡眠健康好
推 tools: 滷肉飯好吃
※ 編輯: b19880115 (36.226.109.3 臺灣), 01/08/2025 20:30:48
→ kenken1027: 盡量多喝水
→ aa124816: 你覺得斷食yt可信度比現代醫學高 我尊重
現代醫學喔，就癌症時中部斷快轉，慢性病年齡層不斷下降阿。
※ 編輯: b19880115 (36.226.109.3 臺灣), 01/08/2025 20:31:37
→ pippen2002: 笑屎~~ 你吃幾天了? 1餐?省幾萬?
三日一餐兩個月過吧，就算到了第二個月還是正常工作。
※ 編輯: b19880115 (36.226.109.3 臺灣), 01/08/2025 20:31:57
→ opm: 台式素食吃下去  一樣中風...
吃一堆加工品不需要阿，正常便當菜加上自製五穀飯，便宜又健康阿。
※ 編輯: b19880115 (36.226.109.3 臺灣), 01/08/2025 20:32:39
推 Bourne10: 澱粉，紅肉，炸物少吃點就好了
不吃那些就算吃素吃太多一樣不好，水果、奶類都不好。

多好的東西吃多就變毒。

相反的一日一餐，反而還可以吃點肉。

一日一餐七分飽甚至偶爾二日一餐才是重點。
※ 編輯: b19880115 (36.226.109.3 臺灣), 01/08/2025 20:45:33
→ kuosos520: 全穀全素是三小
推 hifone112: 為什麼要跟這裡的人認真呢
→ hifone112: 這裡的人只會鄙視中醫 自然醫學 只
→ hifone112: 篤信主流醫學
→ hifone112: 殊不知主流醫學對於慢性病 根本一
→ hifone112: 點屌用都沒有
→ hifone112: 這裡的憨仔 肯定不知道一堆自體免
→ hifone112: 役疾病的患者都靠健康的飲食生活
→ hifone112: 治癒了自己的病 但他們所謂的最神
→ hifone112: 最科學的主流醫學只會一直叫你吃藥
→ hifone112:  吃到全身更多病
剛好看到有人問就答，舉手之勞做環保。

要信信不信算了，個人因果個人擔。
※ 編輯: b19880115 (36.226.109.3 臺灣), 01/08/2025 20:55:13
推 hifone112: 看樓上跳針的留言 我勸你還是別再
→ hifone112: 這發表任何有深度的論述
→ hifone112: 在