[新聞] 台人10大傷腎習慣！手搖超NG 醫曝「加

[monniea (Steve)]

台人10大傷腎習慣！手搖超NG　醫曝「加速洗腎」衰老風險

TVBS
編輯 易軍堯 / 責任編輯 編輯組 報導
發佈時間：2025/01/12 09:17
最後更新時間：2025/01/12 09:25

腎臟作為人體極為重要的器官之一，平日如何做好保養是一大課題；腎臟科洪永祥醫師表示
，許多台灣人習慣的「日常」其實超級傷腎，加速腎臟老化的同時增加洗腎風險，坦言喝含
糖手搖、久坐不運動等行為都可能導致腎功能提前衰老。

由於腎絲球的死亡是不可逆的，洪永祥醫師在《健康晚點名》節目上分享，考量到現代人平
均壽命延長，因此「降低腎功能的消耗」就成為關鍵課題，而術據統計台灣慢性腎臟病人口
數已突破200萬人，「錯誤的生活習慣」就是一大元凶。

除了常見的水喝太少、高壓與熬夜以及憋尿等行為之外，洪永祥醫師指出，台灣人用塑膠袋
裝麵食、熱湯的行為容易傷害腎臟，另外「久坐」、「含糖手搖」也都是危險因子，其中只
要坐著超過6個小時，每多1小時相當於抽2根菸的危害。

含糖手搖因為有更多的糖分、果糖，洪永祥醫師提醒，一週若喝超過3次就會加快腎臟衰老
的速度，久坐又不運動則可能增加糖尿病、高血壓、乳腺癌、前列腺癌、子宮內膜癌、結腸
癌、直腸癌和卵巢癌的罹病風險，連帶增加死亡率。

洪永祥醫師列舉台人10大傷腎習慣：
水喝太少
高油鹽糖飲食
抽菸與空污PM2.5
高壓與熬夜
止痛藥、抗生素與成藥濫用
飲料、零食、加工類食品
憋尿
久坐不動
錯誤進補與保健品
錯的飲食、飲水容器


https://news.tvbs.com.tw/health/2747410


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.211.57 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1736727473.A.82D.html
→ tchialen: 桑椹
→ koromo1991: 去跟我老闆說啊 以為我喜歡坐著喔
→ a27588679: 這種就打名聲用的新聞
→ t81511270: 我們家熊熊 跟我加起來平均三顆腎
噓 anachronism: 一個都躲不了
→ qpeter: 看來每個醫生都超級健康的...
噓 ncc5566: 嚇死本肥宅 趕快站起來去買珍奶
推 bradpete: 只好早餐喝波霸珍奶壓壓驚了
推 widec: 哈哈真的 醫師自己坐下去看診就沒站起來了
→ preisner: 沒差, 洗腎免費
→ widec: 洗腎免費可是浪費時間啊 還要找人陪病
推 soarling: 這新聞好可怕 以後不看新聞了
→ widec: 巷口有家店 因為家人要洗 乾脆就關門不幹了
推 duke791110: 笑死 就算習慣作息超健康也會得肺癌
推 COLINLIU: 趕快喝杯手搖飲壓壓驚
推 preisner: 行動不便才需要人陪吧,不然都有醫生護士
→ preisner: 在, 躺在那前面也有電視看
→ SilentBob: 空汙都傷腎
推 A80211ab: 醫師美肌開好嚴重
推 preisner: 像我爸都自己坐接駁車去,再坐車回來啊
噓 love0504: 好了啦 人都會死==
推 a0000000001f: 乾脆說糖攝取量愈高的國家愈落後，
→ lulocke: 有些人一天都不只兩根煙了吧 拿來當比例
→ lulocke: 尺不怪嗎 ?
→ lulocke: 中秋節烤肉傷不傷腎 ?
推 a0000000001f: 鈉攝取量愈高的國家愈獨裁唄！
推 loking: 所以上班時間  用一小時抽根菸，比坐在椅
→ loking: 子上健康喔
推 a09410045: 為啥這種新聞沒多久就出一次
→ a0000000001f: 低糖低鈉的國家就只是老人國罷了！
→ Palaclin: 燃媒燃氣主要發電的國家 講這些都多餘
→ hoks: 地下電台賣藥的才是主因好嗎
→ tonyian: 加工類食品全世界冠軍是日本吧，人家洗
→ tonyian: 腎率還比台灣低
推 b8103033: 慘
→ sharkman1793: 為什麼久坐會傷身？？
→ kamisanma: 哇 看起來直接不要活了 最能保腎
噓 hsu0612: 看看老害 早點死一死也好
→ wayne258675: 樓上 都什麼年代了 還再地下電台賣
→ wayne258675: 藥
推 sactor: 洪醫師yt讚的
→ imba789: 不用活這麼長