Re: [問卦] 突然變瘦 糖化血色素數字會變好看嗎?

[todao (心裡有數)]

: 本肥的糖化血色素一向很高，上回測是6.2%，
: 醫生說再高一些就是糖尿病了。
: 　
: 但最近飲食習慣改變，就是不吃油炸雞腿便當，
: 改吃其他的。
: 　
: 結果現在本肥的胸部變沒肉了，我的長褲褲頭也無法用腰卡住，
: 不戴上皮帶可以直接拉下去。
: 　
: 雖然我維持一星期喝二灌2000ml的可樂，
: 但確實體重少了10公斤了。
: 　
: 突然變瘦 糖化血色素數字會變好看嗎?

你若猶是咧灌cola閣瘦10公斤
上好轉去揣你的醫生(新陳代謝/家醫攏好)
莫拖

而且因為你猶咧啉cola
這攏糖分而且GI(升糖指數)足懸的
表示你猶毋知按怎食

按呢嘛會當順紲掛營養門診
請營養師根據你的狀況來教你食飯

親像你講無食糋的
按呢就真好
是講關鍵是碳水莫超量

這本你嘛會當先download加減看
https://www.hpa.gov.tw/Pages/EBook.aspx?nodeid=1205


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你如果還是在灌可樂而且瘦10公斤
最好回去找你的醫生(新陳代謝/家醫都好)
別拖

而且因為你還在喝可樂
這都糖分而且GI(升糖指數)很高
表示你還不知道怎麼吃

那麼也可以順便掛營養門診
請營養師根據你的狀況來教你吃飯

像你說沒吃炸的
這樣就很好
是說關鍵是碳水別過量

這本你也可以先下載加減看
https://www.hpa.gov.tw/Pages/EBook.aspx?nodeid=1205

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推 Paulsic: 完了
推 iamcnc: 啊哪是纖維加咧
→ todao: 青菜這些富含纖維食物對血糖影響相對小，
→ todao: 而且有飽足感
→ todao: 吃碳水前可以先吃些青菜或蛋白質，有些人
→ todao: 因為吃飯順序調整他的飯後血糖就有差了
→ todao: 空腹灌糖水對血糖要維持平穩有難度